Postpartum is iets waar bijna niemand over praat. Het is een tijd dat je lichaam maar ook je geest en emoties zich langzaam herstellen. Een van onze doelen is om je in de weken en maanden na de bevalling te helpen begrijpen wat er met je gebeurt. Alles wat je wilt weten vind je hier.

Tijdens de zwangerschap ervaren we verschillende veranderingen met betrekking tot ons lichaam, onze geest, onze familie en onze partner. Leer hoe je je op de periode na de bevalling kunt voorbereiden.

Hoe de kraamperiode te overleven

Af en toe hebben nieuwe moeders moeite om grenzen te stellen en om hulp te vragen, omdat we bang zijn om anderen te beledigen of een last te zijn. De kraamperiode is echter een zeer kwetsbare periode voor vrouwen, en assertief zijn is een manier waarop we voor onszelf kunnen zorgen.

Hoe assertief zijn je tijdens de kraamperiode kan helpen

Nadat je baby is geboren, kun je trainen geleidelijk hervatten. In dit artikel vertellen we je wat de beste fysieke activiteit is om te doen in de periode na de bevalling.

De beste manieren om na de bevalling te trainen

Weet je hoe je lichaam verandert na een zwangerschap? Sommige van de meest voorkomende veranderingen zullen je verrassen. 

Hoe je lichaam verandert na een zwangerschap

Na 9 maanden wachten is het normaal dat vrienden en familie je baby willen ontmoeten. Maar wat moeten ze weten voordat ze op bezoek komen bij je baby in het ziekenhuis?

Het bezoeken van een pasgeboren baby in het ziekenhuis

Postpartum

https://jebentmama.nl/wp-content/uploads/2020/04/logo-jebentmama.png

Je bent mama

Tijdschrift voor moeders met advies over zwangerschap, baby&#039;s en kinderen.

 - Je bent mama

Home

Postpartum - Je bent mama

Het is heel belangrijk dat vrouwen na een keizersnede goed voor zichzelf zorgen, nog meer dan vrouwen die een vaginale bevalling hadden.

Hoe voor jezelf zorgen na een keizersnede?

Om stevige borsten te hebben, hoef je geen dure behandelingen, invasieve operaties, of de duurste crèmes op de markt te kopen.

8 Trucs en oefeningen voor stevige borsten

Na de bevalling wil je zo snel mogelijk herstellen. We suggereren een aantal natuurlijke remedies voor herstel na de bevalling.

Natuurlijke remedies voor herstel na de bevalling

Herstellen na een keizersnede is voor elke moeder anders, hoewel het over het algemeen enkele weken duurt. Ontdek welke voorzorgsmaatregelen je moet nemen om je gezondheid op peil te houden.

Herstellen van een keizersnede: wat je moet weten

Je lichaam en geest veranderen na het krijgen van een baby. Maar waarom zien we ze op zo&#039;n negatieve manier? Leer hoe je weer vertrouwen in je lichaam kunt krijgen na de bevalling.

Krijg weer vertrouwen in je lichaam na je bevalling

Na de zwangerschap ondergaat je huid wat veranderingen door de hormonen en het hele zwangerschapsproces. Hier zijn wat tips voor je huid na de bevalling.

10 Sleutels om je huid na de bevalling te verzorgen

Na de geboorte van een baby begint de herstelperiode van het lichaam van de moeder. Hier zijn 5 oefeningen die je kunt doen om zo snel mogelijk te herstellen van de bevalling.

5 Oefeningen om zo snel mogelijk van de bevalling te herstellen

Slaap is een fundamentele elementaire functie voor de gezondheid van ieder mens. Nadat een moeder is bevallen, kan haar slaap worden aangetast. In dit artikel zullen we enkele tips geven om de effecten te verminderen.

De slaap van een nieuwe moeder na de geboorte van haar baby

In het artikel van vandaag hebben we het over wat je kunt doen als je kind bij je wil slapen. Geleidelijk begeleiden is het antwoord.

Wat te doen als je kind bij je wil slapen?

In het begin waren het alleen jij en ik. Maar nu zijn we een gezin, en de tijd heeft ons tot het beste team ter wereld gemaakt.

Eerst waren het jij en ik... Nu zijn we een gezin

In het eerste trimester van de zwangerschap kan een gemiste miskraam optreden. De oorzaken ervan zijn meervoudig, maar chromosomale factoren springen in het oog.

Oorzaken van een gemiste miskraam

Proactief ouderschap kan in alle gezinsrealiteiten uitgeoefend worden. Het vereist inzet, bewustzijn en bezinning. In het volgende artikel vertellen we je alles wat je moet weten.

Proactief ouderschap: wat het is en hoe het wordt toegepast?

Interessante arikelen

De hormonale veranderingen die zich tijdens de zwangerschap voordoen, hebben invloed op de gemoedstoestand van de vrouw nadat ze is bevallen.

Hoe ga je om met een postnatale depressie?

Gebrek aan stimulatie kan leiden tot een ontwikkelingsachterstand bij baby's

De verschillen tussen de hersenen van jongens en meisjes

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen te beperken wegens hun microbiologisch risico. Dus, is het veilig om gerookte zalm te consumeren als je zwanger bent?


Kun je gerookte zalm eten als je zwanger bent?

Gezonder Leven

Verken je geest

My Animals

Fit People

Decor Tips

Als je zwanger bent en inspiratie nodig hebt over hoe je je baby moet noemen, kijk dan eens naar deze jongensnamen die met de letter S beginnen.

34 Jongensnamen die beginnen met de letter S

Als je een baby verwacht en nog niet besloten hebt hoe je hem gaat noemen, kijk dan eens naar deze jongensnamen die met de letter J beginnen.

39 Jongensnamen die beginnen met de letter J

Als je op zoek bent naar jongensnamen die met de letter P beginnen, dan is hier een lijst met de mooiste. Blijf lezen!

20 Jongensnamen die beginnen met de letter P

Muzikaal, origineel en exotisch, Mayan namen voor jongens zijn een goede optie als je een heel bijzondere en unieke naam voor je baby wilt vinden.

40 Mayanamen voor jongens

Ontdek tussen deze Aramese namen voor jongens de perfecte voor je baby. Zonder twijfel vind je er een met een bijzondere betekenis.

40 Aramese namen voor jongens

Er zijn veel manieren om voor de mond van je kinderen te zorgen. Kom meer te weten over deze voedingsadviezen om gaatjes bij kinderen te voorkomen.

5 Voedingsadviezen om gaatjes bij kinderen te voorkomen

Kinderen met sproeten hebben een tere huid die meer zorg nodig heeft als ze aan de zon blootgesteld wordt. In het volgende artikel vertellen we je wat je moet weten.

Zorg voor kinderen met sproeten

Voer deze grove motorische oefeningen uit om je kinderen te helpen hun ontwikkeling te verbeteren terwijl ze plezier hebben in het spelen! 

5 oefeningen voor de grove motoriek van kinderen

Ken je de voordelen van shiatsu massage voor baby&#039;s? We vertellen je hoe deze massage verder gaat dan de hechting tussen ouders en kinderen.

7 Voordelen van shiatsu voor baby's

Als je vraagt hoeveel een kind nodig heeft om te slapen, is het, behalve zijn leeftijd, ook belangrijk zijn kenmerken en daggewoonten te kennen. Blijf lezen om meer te weten te komen.

Hoeveel slaap heeft een kind nodig volgens zijn leeftijd?

Waarom heeft je kind een afkeer van eten? Ontdek verschillende strategieën om dit probleem op de juiste manier aan te pakken.

Mijn kind heeft een afkeer van eten: wat moet ik doen?

Het is normaal dat meisjes rond hun derde jaar een zekere voorkeur voor de vader tonen. Vandaag kijken we naar Electra complex bij meisjes.

Het elektracomplex bij meisjes: wat je moet weten

Wil je weten hoe je een kind met een slecht humeur kunt opvoeden? Vandaag geven we je enkele tips en aanbevelingen die je van pas kunnen komen.

Hoe een kind met een slecht humeur opvoeden?

Als er een nieuwe baby komt, zal het grootste deel van je tijd op hem of haar gericht zijn. Hier is hoe je ervoor kunt zorgen dat je eerstgeboren kind zich niet minder belangrijk voelt.

Hoe je je eerstgeboren kind niet minder belangrijk laat voelen

Je wilt een groter gezin maar je partner wil niet meer kinderen. Wat kun je dan doen? Hier zijn een paar goede tips.

Wat te doen als je partner niet meer kinderen wil?

Kinderen die zonder vader opgroeien verschillen niet zo veel van kinderen die tijdens hun groei wel een vaderfiguur hebben. Het hangt allemaal van het geval af.

Kinderen die opgroeien zonder vader: elk geval is anders

Afwijzing van je partner tijdens de zwangerschap komt vaak voor en is grotendeels een gevolg van hormonale veranderingen. Blijf lezen om meer te weten te komen.

Afwijzing van je partner tijdens de zwangerschap

Familiebijeenkomsten kunnen soms een recept voor een ramp zijn. Vandaag vertellen we je hoe je familieconflicten met Kerstmis kunt voorkomen.

Hoe kun je familieconflicten met Kerstmis voorkomen?

Kies een van deze films voor Moederdag en maak een gezinsplan om samen tijd door te brengen en een mooi verhaal te ontdekken.

6 Films voor Moederdag

Op Moederdag zetten we alle moeders in het zonnetje. Laat je verwennen en geniet van jouw dag!

9 x de mooiste cadeaus voor Moederdag

Educatief speelgoed voor baby&#039;s is heel belangrijk voor hun ontwikkeling, want het motiveert hen om met de wereld in interactie te blijven.

Het belang van educatief speelgoed voor baby's

Plan je volgende uitstapje van tevoren met deze gids met tips voor wandelen met je baby. Maak je klaar om als gezin van het buitenleven te genieten!

4 Tips voor wandelen met je baby

We gaan je laten zien hoe je thuis een snelle en gemakkelijke chocoladetaart met drie soorten chocolade kunt maken, zodat je er samen met je kleintjes van kunt genieten.

Recept voor chocoladetaart: een ideaal toetje voor kinderen

Vandaag laten we je de beste mogelijkheden zien om vegetarische en veganistische recepten voor kinderen te bereiden, zonder hun voedingsbehoeften te verwaarlozen.

3 Vegetarische en veganistische recepten voor kinderen

Spinaziepuree is gemakkelijk te bereiden en levert een grote hoeveelheid vitaminen en antioxidanten. Leer meer in het artikel van vandaag.

Spinaziepuree voor baby's: recept en voordelen

Hier helpen we je om te weten wat je moet eten tijdens de zwangerschap. Je zult zien dat het veel eenvoudiger is dan het lijkt.

Wat te eten voor het avondeten tijdens de zwangerschap?

De Sachertorte is gemakkelijker te bereiden dan menigeen denkt, en je kunt er thuis een prachtig resultaat mee bereiken.

Authentiek recept voor Sachertorte

Leer verschillende methodes om de kleurstof van je kinderhanden te verwijderen, zodat ze weer even schoon en onberispelijk zijn als altijd.


Hoe kleurstof van de handen van je kinderen verwijderen

Sommige yogahoudingen worden aanbevolen tijdens de zwangerschap vanwege hun vele voordelen. Hier zijn 4 yogahoudingen voor het eerste trimester.

4 Yogahoudingen voor het eerste trimester

Er zijn spelletjes voor lichamelijke opvoeding die niet meer vereisen dan een beetje inventiviteit en een verlangen om een leuke tijd te hebben. De aanleg van kinderen om te spelen is iets waar we zeker op kunnen rekenen, want buitenoefeningen zijn meestal hun favorieten.

Spelletjes voor lichamelijke opvoeding van kinderen

We nodigen je uit om 3 korte verhaaltjes voor baby&#039;s te ontdekken die perfect zijn om een magisch moment met je kind te delen. Je zult van deze verhaaltjes houden!

3 Korte verhalen voor baby's

Knutselen met papier-maché stimuleert creativiteit, motorische ontwikkeling, en milieubewustzijn. Bovendien zijn ze erg leuk!

3 knutselwerkjes voor kinderen met papier-maché

Snijden in de adolescentie is een zeer wijdverbreide praktijk en vormt een roep om hulp. Ontdek wat het is en hoe te handelen.

Zelfbeschadiging in de adolescentie: wat je moet weten

Wil je tiener Euphoria kijken maar maak je je zorgen over de blootstelling aan seks, geweld en drugsinhoud? We begeleiden je hierbij.

Mijn tiener wil Euphoria kijken: wat moet ik doen?

The Present is een korte film die al meer dan 60 prijzen gewonnen heeft en op meer dan 180 filmfestivals te zien was. Meer informatie.

The Present: een ontroerende korte film die je moet zien!

Raak niet in paniek als je kind van huis wegloopt. Je moet kalm blijven en weten hoe je snel kunt handelen. Leer meer in het artikel van vandaag.

Wat te doen als je kind van huis wegloopt

Als je tiener een existentiële crisis moet overwinnen, zal hij je begrip, liefde en steun nodig hebben. Ontdek hoe je ze kunt helpen.

Hoe help je je tiener een existentiële crisis overwinnen

De 20-weken echografie is een heel belangrijk hulpmiddel om de groei van de baby en de juiste vorming van zijn organen te beoordelen. Meer informatie.

De 20-weken echo: waarom is het zo belangrijk?

Heb je al gehoord van de zwangerschapstest die je thuis kunt doen aan de hand van je vaginale afscheiding? Vaginale afscheiding is namelijk een van de meest suggestieve manieren om zwangerschap op te sporen.

Doe thuis een zwangerschapstest aan de hand van vaginale afscheiding

Veel aanstaande moeders stellen tandartsbezoek uit uit angst voor tandverdoving tijdens de zwangerschap. Maar hoe gevaarlijk is het?

Een verdoving bij de tandarts tijdens de zwangerschap: zijn er risico's?

Het nieuws van een meerlingzwangerschap brengt altijd vreugde bij elke aanstaande moeder. Maar een drielingzwangerschap is niet zonder risico&#039;s.

Wat je moet weten over een drielingzwangerschap

Belangrijke vitaminen en mineralen tijdens de zwangerschap zijn foliumzuur, vitamine D, C en B12, ijzer, calcium, en jodium. 

7 Vitaminen en mineralen tijdens de zwangerschap

Wie wij zijn

Privacybeleid

Gebruiksvoorwaarden

Cookiewetgeving

Hier vind je alles wat je moet weten over zwangerschap: van het moment dat je erachter komt dat je een kind gaat krijgen tot de dag dat je bevalt. Wat de eerste tekenen zijn, wat er per week zal gebeuren, welke veranderingen je zult zien, waar je op moet letten en hoe je goed moet eten zijn allemaal vragen die we hier zullen beantwoorden. We willen je informatie geven zodat je volop van deze geweldige periode kunt genieten.

Zwangerschap

Alles wat je moet weten over de ontwikkeling van je baby vanaf de geboorte tot 24 maanden. We zullen dingen met je delen die je in gedachte kunt houden en geven een heleboel geweldige tips over voeden, wassen, kleding en om je baby te stimuleren. Jij Bent Mama zal een behulpzame gids zijn voor jou als nieuwe moeder om goed met deze nieuwe fase van je leven om te gaan op de plezierigste manier.

Baby's

In deze rubriek zullen we je helpen om de intellectuele en fysieke ontwikkeling van je kinderen beter te begrijpen. Je zult begrijpen waarom je kind zich gedraagt zoals hij doet en hoe je op elke situatie zou moeten reageren. Laat je informeren: Leer over gezondheid, voeding, hygiëne en alles wat je moet weten om een gelukkig en gezond kind op te voeden. Laat je door ons vergezellen bij dit prachtige avontuur.

Kinderen

Je hebt je kind succesvol door zijn of haar kinderjaren geloodst en alle bijbehorende uitdagingen en moeilijkheden overwonnen. Waarom maak je je dan zo druk over de overgangsfase naar de adolescentie? Raak niet in paniek! Deze levensfase zit vol veranderingen en nieuwe behoeften waar je ook prima mee om zult kunnen gaan. We geven je tips over hoe je hen kunt helpen op weg naar volwassenheid, onafhankelijkheid en geluk. Volg ons stap voor stap en je krijgt alle informatie die je nodig hebt.

Tieners

Een kind opvoeden is een van de moeilijkste dingen die een ouder ooit zal doen. Niemand wordt geboren met die kennis en we willen het allemaal goed doen en onze kinderen goed opvoeden. Hier zullen we over alles praten: een kinderdagverblijf of peuterschool kiezen, hoe je met woedeaanvallen om moet gaan, regels voor thuis, hoe je hem moet straffen en andere dingen om je te helpen je kind op te voeden tot een verantwoordelijke volwassene.

Ouderschap

In deze rubriek vindt je gedetailleerde informatie over de gezondheid van kinderen. Als bezorgde ouders willen we altijd het beste voor onze kleintjes. Daarom nodigen wij je uit om onze artikelen te lezen over alle dingen waar je je zorgen over maakt als je kinderen opgroeien: hen immuniseren, ziekten voorkomen, tips geven over voeding en goed eten, en advies over hoe zij hun pijn en andere problemen, zowel fysiek als psychologisch.

Gezondheid

Eenvoudig te maken recepten speciaal ontworpen voor kinderen. Voeding is fundamenteel als onze kinderen groeien en we geven je hier allerlei tips om de ontbijt- en lunchgerechten van je kind, ook snacks, niet alleen voedzaam maar ook leuk te maken.

Recepten

We willen allemaal goede ouders zijn, maar hoe? In deze sectie geven we je een leidraad: hoe je je angsten kunt oplossen, de behoeften van elke fase van de ontwikkeling van je kind begrijpt, werkt aan je emotionele intelligentie om je kinderen empathie en sociale vaardigheden te leren … Elk probleem effectief oplossen zonder de relatie met je partner te verwaarlozen.

Ouders

Elk kind heeft recht op speeltijd. Spelen is tenslotte een essentieel onderdeel van de psychologische, emotionele en sociale ontwikkeling van een kind. Als altijd zou speeltijd onder leiding moeten staan van een volwassene. Bij Jij Bent Mama geven we je de beste activiteiten, spelletjes, verhaaltjes en stimulaties voor je kind.