10 Effectieve huidverzorgingstips voor tieners

Tijdens de adolescentie ondergaat onze huid veel veranderingen door hormonale veranderingen. In dit artikel vind je effectieve huidverzorgingstips voor tieners om hun huid gezond en stralend te houden.
10 Effectieve huidverzorgingstips voor tieners

Laatste update: 06 augustus, 2022

De adolescentie is een periode waarin mensen veel hormonale veranderingen door maken en bepaalde gewoonten aannemen. Deze hormonale veranderingen veroorzaken uiterlijke verschijnselen waar we rekening mee moeten houden. Daarom geven we je hier enkele huidverzorgingstips voor tieners.

Zoals eerder gezegd, treden veel van deze veranderingen op in de huid. Sommige van de uitingen kunnen onder andere puistjes of zelfs grote puisten zijn, veroorzaakt door acne. Hiernaonder vind je nuttige huidverzorgingstips.

Huidverzorgingstips voor tieners

1. Hydrateer je huid regelmatig

Je huid hydrateren is heel belangrijk voor iedereen, niet alleen voor tieners. En, je moet het regelmatig doen.

Effectieve huidverzorgingstips voor tieners

Om je huidbarrière gezond te houden, moet je bijvoorbeeld crèmes met vitamine A, allantoïne en vitamine E gebruiken.

2. Vermijd het aanraken van huidlaesies tijdens de puberteit

Door het verschijnen van puistjes of acne tijdens de puberteit zijn we geneigd onze huidlaesies aan te raken, uit te knijpen of te krabben. Dit moet je niet doen. Je kunt dan namelijk een superinfectie veroorzaken of een grotere laesie veroorzaken die als een hypergepigmenteerde macule in je huid blijft zitten.

3. Huidverzorgingstips voor tieners: gebruik de juiste huidverzorgingsproducten

Tijdens de adolescentie moet je geen huidverzorgingsproducten gebruiken die onder hun bestanddelen oliën bevatten. Bovendien moet op het etiket staan dat ze niet-comedogeen zijn.

Bovendien moet je je make-up kiezen afhankelijk van je huidtype. Anders kun je bijvoorbeeld last krijgen van acne, irritatie of zelfs dermatitis.

4. Bouw een gezonde huidverzorgingsroutine

Een huidverzorgingsroutine heeft tot doel je huid te verfraaien, gezond te houden en voortijdige veroudering te voorkomen. Om dit te doen hoef je alleen maar deze 3 eenvoudige stappen te volgen:

  • Reinigen.
  • Vocht inbrengen.
  • Beschermen.

Reinigen is een van de belangrijkste stappen, want het verwijdert alle dode huidcellen die zich in de loop van de nacht vormen. Je moet dit ook doen voor je naar bed gaat, om smog of make-up resten van overdag te verwijderen.

5. Bezoek een specialist om moedervlekken en vlekken te bestrijden

Mensen gaan gewoonlijk niet naar de dermatoloog om vlekken en moedervlekken op hun huid te bestrijden. Maar tumor-achtige letsels worden vaak veroorzaakt door korte perioden van blootstelling aan de zon tijdens de adolescentie, die kunnen leiden tot blaren of erytheem.

6. Breng zonnebrandcrème aan

Dit is de belangrijkste tip die we je kunnen geven. Je moet je namelijk elke dag insmeren met zonnebrandcrème, ongeacht het weer.

Artsen bevelen zonnebrandcrèmes aan met een SPF van 50 of hoger. Bovendien moeten ze beschermen tegen UVA en UVB stralen. Je moet ze ‘s morgens aanbrengen, voor je je dag begint. En, je moet het elke 2 uur blijven aanbrengen.

7. Exfoliëren

Er zijn verschillende methoden om je huid te exfoliëren. Ze kunnen fysisch zijn (microdermabrasie met diamantpuntjes), chemisch (alfahydroxyzuur of bètahydroxyzuur), of met crèmes.

Tijdens deze levensperiode is de huid al blootgesteld aan schadelijke stoffen van buitenaf, dus eens per maand scrubben kan een goed idee zijn.

Een tiener maakt zijn gezicht schoon


8. Vermijd zelfgemaakte behandelingen tijdens de adolescentie

Zelfgemaakte gezichtsmaskers zijn tegenwoordig heel gewoon. Mensen maken ze met ingrediënten uit hun keuken, zoals avocado’s, kokosolie, eieren of honing. Deze soorten gezichtsmaskers zijn niet aan te bevelen, omdat ze bijwerkingen op de huid kunnen hebben of reeds bestaande problemen kunnen verergeren.

9. Huidverzorgingstips voor tieners: hydrateer je lippen

Als het op huidverzorging aankomt, worden de lippen meestal terzijde gelaten. En tijdens de puberteit, vooral bij vrouwen, beginnen tieners ook lippenstiften te gebruiken die hun lippen droog maken.

Daarom zijn er lippenbalsems om je lippen te hydrateren. Ze bevatten meestal sheaboter, hyaluronzuur en cacaoboter.

10. Vermijd bepaalde ontharingsmethoden

In deze periode begint op verschillende delen van het lichaam haar te groeien. Daarom beginnen tieners verschillende ontharingsmethoden te gebruiken.

Ontharingswas en -crèmes moet je vermijden omdat ze na verloop van tijd hypergepigmenteerde laesies achterlaten op de plaatsen waar het haar verwijderd werd.

Bovendien kunnen deze producten irritaties en brandwonden veroorzaken. Anderzijds zijn laser en ontharen met intens gepulseerd licht veilige en effectieve technieken.

Huidverzorgingstips voor tieners

Concluderend is het heel belangrijk om een huidverzorgingsroutine te volgen die zich aanpast aan je eigen huid. Reinigen, hydrateren en beschermen zijn dus fundamentele stappen in elke huidverzorgingsroutine.

Bovendien moet je minstens een keer per jaar naar de dermatoloog om huidzonnevlekken, naevi en laesies onder controle te houden. Wellicht ook interessant voor jou

Acne bij tieners: do’s en don’ts
Je bent mama
Lees het op Je bent mama
Acne bij tieners: do’s en don’ts

Tieners kunnen heel vaak last hebben van acne laesies. Hier vertellen we je de do's en don'ts van acne bij tieners. Blijf lezen.



  • Turgeon, E W. “Adolescent Skin: How to Keep it Healthy.” Canadian family physician Medecin de famille canadien vol. 32 (1986): 2427-33.
  • Marcoux D. Cosmetics, skin care, and appearance in teenagers. Semin Cutan Med Surg. 1999 Sep;18(3):244-9. doi: 10.1016/s1085-5629(99)80022-4. PMID: 10468044.
  • Strauss JS. Skin care and incidence of skin disease in adolescence. Curr Med Res Opin. 1982;7(Suppl 2):33-45. PMID: 6213377.
  • Del Rosso, James Q. “The role of skin care as an integral component in the management of acne vulgaris: part 1: the importance of cleanser and moisturizer ingredients, design, and product selection.” The Journal of clinical and aesthetic dermatology vol. 6,12 (2013): 19-27.