We weten allemaal dat het belangrijk is om te sporten en actief te zijn als je zwanger bent. Welke activiteiten zijn echter aan te raden en welke niet? Welke oefeningen kunnen mij helpen in deze tijd? In dit gedeelte van Jij bent mama, vertellen we je wat je moet weten.

Activiteiten tijdens de zwangerschap

https://jebentmama.nl/wp-content/uploads/2020/04/logo-jebentmama.png

Je bent mama

Tijdschrift voor moeders met advies over zwangerschap, baby&#039;s en kinderen.

 - Je bent mama

Home

Activiteiten tijdens de zwangerschap - Je bent mama

Om veilig te reizen tijdens de zwangerschap is het van essentieel belang dat je rekening houdt met de adviezen van je arts en je gezond verstand gebruikt.

Hoe kun je veilig reizen tijdens de zwangerschap?

Nadert je uitgerekende datum maar heeft je kleintje zich nog niet omgedraaid? Doe deze 6 oefeningen om hem in het geboortekanaal te laten passen.

6 Oefeningen om je baby te helpen in het geboortekanaal te passen

Als je zwanger bent, is zwemmen een van de beste manieren om te bewegen. Neem wat oefeningen op in je routine om je gezondheid en die van je baby ten goede te komen.

5 Oefeningen in het zwembad voor zwangere vrouwen

Wat voor soort lichaamsbeweging kun je doen als je zwanger bent? Oefeningen zoals wandelen, zwemmen of yoga zijn niet alleen mogelijk tijdens de zwangerschap, maar worden zelfs sterk aanbevolen.

Wat voor soort lichaamsbeweging kun je doen als je zwanger bent?

Als je het gevoel hebt dat je tijdens je zwangerschap niet alles voor elkaar kunt krijgen, lees dan deze aanbevelingen die we voor je hebben opgesteld. Je zult zien dat je je met een beetje organisatie veel beter zult voelen.

Alles gedaan krijgen tijdens de zwangerschap: 3 tips

Volgens recente studies kan het tot zes jaar duren voor moeders na de bevalling weer goed kunnen slapen. Leer meer in het volgende artikel.

Moeders doen er tot 6 jaar over om weer goed te slapen na de bevalling

Ananasrecepten zijn ideaal om in het dieet van kinderen op te nemen om hun vitamine-inname te verhogen. Kijk eens naar deze heerlijke suggesties!

2 Ananasrecepten waar je kinderen dol op zullen zijn

We gaan je de redenen laten zien waarom je tijdens de zwangerschap ongepasteuriseerde zuivelproducten moet vermijden. Zelfs als ze zelfgemaakt zijn, kunnen ze gevaarlijk zijn voor je baby.

De risico's van ongepasteuriseerde zuivelproducten tijdens zwangerschap

Terug naar school gaan is niet zomaar weer een dag van het jaar. Het is het begin van een nieuwe fase voor schoolkinderen en hun gezinnen.

De eerste dag van het schooljaar

Interessante arikelen

Blaren bij kinderen komen vaker voor dan je zou denken. Ze kunnen veroorzaakt worden door een brandwond, ongeval, schuren of in de zon zijn zonder bescherming.

Blaren bij kinderen en hoe ze te behandelen

Castorolie is vooral bekend om zijn vermogen om haar te helpen groeien. Veel vrouwen gebruiken het af en toe ook op wenkbrauwen en wimpers. 

Ontdek de voordelen van castorolie

Een goede slaaproutine is belangrijk voor je baby. Heeft jouw baby moeite met slapen, ontdek dan hoe dit kan komen en hoe je dit op kunt lossen.

5 redenen waarom je baby niet goed slaapt

Groeien kinderen als ze koorts hebben? Of is het gewoon een fabeltje? In het artikel van vandaag laten we je weten of dit populaire geloof waar is.

Groeien kinderen als ze koorts hebben?

Gezonder Leven

Verken je geest

My Animals

Fit People

Decor Tips

Ben je op zoek naar een naam voor je toekomstige dochter? In dit artikel geven we je een lijst van meisjesnamen die beginnen met de letter Q.

31 meisjesnamen die beginnen met de letter Q

Ben je je bewust van de effecten van borstvoeding op het gebit? Het bevordert een goede stand van de tanden van de baby en helpt gaatjes voorkomen.

De effecten van borstvoeding op de tanden

Ben je zwanger? Vandaag brengen we je enkele jongensnamen die beginnen met de letter E. We hopen dat ze je inspireren!

59 Jongensnamen die beginnen met de letter E

Vroegtijdige opsporing van hoge intellectuele vermogens bij kinderen maakt het mogelijk hun leren in te dammen en te begeleiden. Meer informatie.

11 Tekenen van hoge intellectuele vermogens bij kinderen

Voel je een diepe bewondering voor deze naam? Ontdek de oorsprong en betekenis van de naam James met al zijn geheimen en rariteiten.

De oorsprong en betekenis van de naam James

Tijdens de adolescentie ondergaat onze huid veel veranderingen door hormonale veranderingen. In dit artikel vind je effectieve huidverzorgingstips voor tieners om hun huid gezond en stralend te houden.

10 Effectieve huidverzorgingstips voor tieners

Het is mogelijk om de sociale vaardigheden van kinderen door sport te verbeteren, zolang ze er maar voortdurend plezier aan beleven. Leer meer in het artikel van vandaag.

Sporten verbetert de sociale vaardigheden bij kinderen

Wat moet je doen als je kind bleekwater drinkt? Ga meteen naar de dokter, natuurlijk. Maar eerst kunnen bepaalde handelingen hun leven redden.

Wat te doen als mijn kind bleekwater drinkt?

Te veel tandpasta op kindertandenborstels doen kan sommige mondproblemen veroorzaken. Leer hoeveel tandpasta aanbevolen wordt.

Hoeveel tandpasta wordt aanbevolen voor kinderen?

Er zijn een aantal verboden voedingsmiddelen voor zuigelingen onder de 2 jaar omdat ze gevaarlijk zijn voor de gezondheid. Blijf lezen om meer te weten te komen.

4 Verboden voedingsmiddelen voor baby's jonger dan 2 jaar

Deze gewoonte is moeilijk te overwinnen. Maar vandaag bieden we je een serie huismiddeltjes om het nagelbijten bij kinderen te stoppen. 

Huismiddeltjes om het nagelbijten bij kinderen te helpen stoppen

Het is essentieel om de voeding van je kind van 1 tot 3 jaar te optimaliseren, zodat het gezond en sterk opgroeit.

Je kind voeden van 1 tot 3 jaar

Praten met kinderen over natuurrampen is belangrijk om hen te informeren en zich veiliger en begeleid te laten voelen. Ontdek enkele richtlijnen in dit verband.

Hoe praat je met kinderen over natuurrampen?

In het begin waren het alleen jij en ik. Maar nu zijn we een gezin, en de tijd heeft ons tot het beste team ter wereld gemaakt.

Eerst waren het jij en ik... Nu zijn we een gezin

Je wilt een groter gezin maar je partner wil niet meer kinderen. Wat kun je dan doen? Hier zijn een paar goede tips.

Wat te doen als je partner niet meer kinderen wil?

Kinderen die zonder vader opgroeien verschillen niet zo veel van kinderen die tijdens hun groei wel een vaderfiguur hebben. Het hangt allemaal van het geval af.

Kinderen die opgroeien zonder vader: elk geval is anders

Afwijzing van je partner tijdens de zwangerschap komt vaak voor en is grotendeels een gevolg van hormonale veranderingen. Blijf lezen om meer te weten te komen.

Afwijzing van je partner tijdens de zwangerschap

Familiebijeenkomsten kunnen soms een recept voor een ramp zijn. Vandaag vertellen we je hoe je familieconflicten met Kerstmis kunt voorkomen.

Hoe kun je familieconflicten met Kerstmis voorkomen?

Idealistische kinderen zijn zorgzaam en geïnteresseerd in het algemeen welzijn. Maar we moeten nauw met hen samenwerken aan hun emoties.

Idealistische kinderen: eigenschappen en kenmerken

Het kan ongetwijfeld erg stressvol zijn om thuis te werken met kinderen. Daarom gaan we uitleggen hoe je ze ondertussen kunt vermaken.

Hoe ik mijn kinderen kan vermaken terwijl ik thuis werk

Als we kinderen de waarde van liefde willen bijbrengen, moeten we beginnen met het goede voorbeeld te geven door een liefdevolle en respectvolle opvoeding.

Hoe kun je kinderen de waarde van liefde bijbrengen?

Er zijn gewone dingen die elke moeder voor haar kinderen doet, maar er zijn ook een paar echt ongelooflijke dingen die een speciale vermelding verdienen.

Verbazingwekkende dingen die elke moeder voor haar kinderen doet

Havermoutrecepten voor baby&#039;s leveren een aanzienlijke hoeveelheid koolhydraten van hoge kwaliteit en oplosbare vezels - hier is hoe je ze maakt!

Havermout recepten voor baby's en de voordelen

Kokosnoottruffels zijn een dessert dat erg in de smaak zal vallen bij de jongste leden van je gezin. Maak je klaar om ze samen met je kinderen te bereiden!

Ontdek dit recept voor kokosnoot truffels

Als je een speciale gelegenheid wilt vieren, mag je dit Oreo cookie cheesecake recept niet missen. Het is gemakkelijk en erg lekker, dus probeer het zeker!

Oreo cookie cheesecake: ideaal voor kinderverjaardagen

Deze sponzige chocolade biscuit met roomvulling is gemakkelijk te bereiden en zal het gehemelte veroveren van iedereen die hem probeert.

Recept voor chocolade spongecake met slagroomvulling

We gaan je een paar citroendessert recepten voor kinderen laten zien. Zo geef je ze een traktatie zonder ze bloot te stellen aan conserveringsmiddelen. 

2 recepten voor citroentoetjes voor kinderen

Dankbaarheid schept gelukkige, gezellige en veerkrachtige kinderen. We moedigen je aan deze knutselwerkjes uit te proberen om kinderen te leren dankbaar te zijn.

3 Knutselwerkjes om kinderen te leren dankbaar te zijn

Wat leren kinderen als ze zich verkleden? Er zijn veel voordelen die zich ontvouwen en hun ontwikkeling aanvullen, ontdek wat ze zijn!

Wat leren kinderen als ze zich verkleden?

Moet je regenachtige middagen opvrolijken met je kleintjes? Neem kennis van deze creatieve ideeën voor kinderen die niet van knutselen houden.

8 Creatieve ideeën voor kinderen die niet van knutselen houden

Houdt je gezin van reizen? Bekijk deze eenvoudige tips over hoe je kinderen leert in te pakken voor vakantie en pas ze toe op je volgende reis.

Hoe leer je kinderen hoe ze moeten inpakken voor vakantie

Bekijk deze handleidingen voor knutselwerkjes voor peuters van 1 tot 3 jaar, die gegarandeerd leuk zijn - laat de creativiteit stromen!

Knutselen voor peuters van 1 tot 3 jaar oud

Enge films zijn vaak de films bij uitstek voor tieners: De zoektocht naar adrenaline en groepssocialisatie behoren tot de belangrijkste oorzaken van deze voorkeur. Meer informatie.

Waarom houden tieners van enge films?

Endometriose bij adolescenten is vaak moeilijk te diagnosticeren. Maar een vroege start van de behandeling kan verschillende complicaties voorkomen. We vertellen je waar je op moet letten.

Endometriose bij adolescenten: hoe het te herkennen en wat eraan te doen

Om met enuresis bij adolescenten om te gaan, is het belangrijk met ze te praten en samen te beslissen wat je kunt doen om te helpen.

Enuresis bij adolescenten, een probleem met een grote emotionele impact

Wil je weten waarom de puberteit steeds vroeger begint? Wat kunnen de oorzaken zijn? Hier vertellen we je er alles over. Blijf lezen!

Waarom beging de puberteit steeds vroeger?

Emotionele honger is een steeds vaker voorkomend probleem bij adolescenten en houdt verband met hoge stressniveaus. Leer er meer over.

Emotionele honger bij adolescenten, wat te doen?

In het artikel van vandaag vertellen we je alles over de essentiële voedingsstoffen, vitamines, en mineralen tijdens de zwangerschap. Blijf lezen!

De 3 essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen tijdens de zwangerschap

Vraag je je af of het veilig is om kabeljauw te eten tijdens de zwangerschap? Het antwoord is ja! Bovendien levert deze vis essentiële voedingsstoffen.

Is het veilig om kabeljauw tijdens de zwangerschap te eten?

Je zit in het eerste trimester van je zwangerschap en je vraagt je waarschijnlijk af &quot;waarom is zwangerschap zo vermoeiend?&quot; Hier is wat je moet weten.

Waarom is zwangerschap zo vermoeiend?

Als je niet weet hoe je je kind moet vertellen dat het een nieuw broertje of zusje krijgt, let dan op deze leuke ideeën die we voor je hebben.

Originele manieren om je kind te vertellen dat ze een nieuw broertje of zusje krijgen

Het hCG peil tijdens de zwangerschap kan om allerlei redenen veranderd worden. Daaronder zijn dreigende miskramen of buitenbaarmoederlijke zwangerschappen. Lees meer in dit artikel.

HCG waarden tijdens de zwangerschap: hoe ze te interpreteren?

Wie wij zijn

Privacybeleid

Gebruiksvoorwaarden

Cookiewetgeving

Hier vind je alles wat je moet weten over zwangerschap: van het moment dat je erachter komt dat je een kind gaat krijgen tot de dag dat je bevalt. Wat de eerste tekenen zijn, wat er per week zal gebeuren, welke veranderingen je zult zien, waar je op moet letten en hoe je goed moet eten zijn allemaal vragen die we hier zullen beantwoorden. We willen je informatie geven zodat je volop van deze geweldige periode kunt genieten.

Zwangerschap

Alles wat je moet weten over de ontwikkeling van je baby vanaf de geboorte tot 24 maanden. We zullen dingen met je delen die je in gedachte kunt houden en geven een heleboel geweldige tips over voeden, wassen, kleding en om je baby te stimuleren. Jij Bent Mama zal een behulpzame gids zijn voor jou als nieuwe moeder om goed met deze nieuwe fase van je leven om te gaan op de plezierigste manier.

Baby's

In deze rubriek zullen we je helpen om de intellectuele en fysieke ontwikkeling van je kinderen beter te begrijpen. Je zult begrijpen waarom je kind zich gedraagt zoals hij doet en hoe je op elke situatie zou moeten reageren. Laat je informeren: Leer over gezondheid, voeding, hygiëne en alles wat je moet weten om een gelukkig en gezond kind op te voeden. Laat je door ons vergezellen bij dit prachtige avontuur.

Kinderen

Je hebt je kind succesvol door zijn of haar kinderjaren geloodst en alle bijbehorende uitdagingen en moeilijkheden overwonnen. Waarom maak je je dan zo druk over de overgangsfase naar de adolescentie? Raak niet in paniek! Deze levensfase zit vol veranderingen en nieuwe behoeften waar je ook prima mee om zult kunnen gaan. We geven je tips over hoe je hen kunt helpen op weg naar volwassenheid, onafhankelijkheid en geluk. Volg ons stap voor stap en je krijgt alle informatie die je nodig hebt.

Tieners

Een kind opvoeden is een van de moeilijkste dingen die een ouder ooit zal doen. Niemand wordt geboren met die kennis en we willen het allemaal goed doen en onze kinderen goed opvoeden. Hier zullen we over alles praten: een kinderdagverblijf of peuterschool kiezen, hoe je met woedeaanvallen om moet gaan, regels voor thuis, hoe je hem moet straffen en andere dingen om je te helpen je kind op te voeden tot een verantwoordelijke volwassene.

Ouderschap

In deze rubriek vindt je gedetailleerde informatie over de gezondheid van kinderen. Als bezorgde ouders willen we altijd het beste voor onze kleintjes. Daarom nodigen wij je uit om onze artikelen te lezen over alle dingen waar je je zorgen over maakt als je kinderen opgroeien: hen immuniseren, ziekten voorkomen, tips geven over voeding en goed eten, en advies over hoe zij hun pijn en andere problemen, zowel fysiek als psychologisch.

Gezondheid

Eenvoudig te maken recepten speciaal ontworpen voor kinderen. Voeding is fundamenteel als onze kinderen groeien en we geven je hier allerlei tips om de ontbijt- en lunchgerechten van je kind, ook snacks, niet alleen voedzaam maar ook leuk te maken.

Recepten

We willen allemaal goede ouders zijn, maar hoe? In deze sectie geven we je een leidraad: hoe je je angsten kunt oplossen, de behoeften van elke fase van de ontwikkeling van je kind begrijpt, werkt aan je emotionele intelligentie om je kinderen empathie en sociale vaardigheden te leren … Elk probleem effectief oplossen zonder de relatie met je partner te verwaarlozen.

Ouders

Elk kind heeft recht op speeltijd. Spelen is tenslotte een essentieel onderdeel van de psychologische, emotionele en sociale ontwikkeling van een kind. Als altijd zou speeltijd onder leiding moeten staan van een volwassene. Bij Jij Bent Mama geven we je de beste activiteiten, spelletjes, verhaaltjes en stimulaties voor je kind.