We weten allemaal dat het belangrijk is om te sporten en actief te zijn als je zwanger bent. Welke activiteiten zijn echter aan te raden en welke niet? Welke oefeningen kunnen mij helpen in deze tijd? In dit gedeelte van Jij bent mama, vertellen we je wat je moet weten.

Activiteiten tijdens de zwangerschap

https://jebentmama.nl/wp-content/uploads/2020/04/logo-jebentmama.png

Je bent mama

Tijdschrift voor moeders met advies over zwangerschap, baby&#039;s en kinderen.

 - Je bent mama

Home

Activiteiten tijdens de zwangerschap - Je bent mama

Sportkleding voor zwangere vrouwen is belangrijker dan je denkt. Het kiezen van de juiste outfit kan je veel voordelen bieden. Lees meer!

Sportkleding voor zwangere vrouwen

Om veilig te reizen tijdens de zwangerschap is het van essentieel belang dat je rekening houdt met de adviezen van je arts en je gezond verstand gebruikt.

Hoe kun je veilig reizen tijdens de zwangerschap?

Nadert je uitgerekende datum maar heeft je kleintje zich nog niet omgedraaid? Doe deze 6 oefeningen om hem in het geboortekanaal te laten passen.

6 Oefeningen om je baby te helpen in het geboortekanaal te passen

Als je zwanger bent, is zwemmen een van de beste manieren om te bewegen. Neem wat oefeningen op in je routine om je gezondheid en die van je baby ten goede te komen.

5 Oefeningen in het zwembad voor zwangere vrouwen

Wat voor soort lichaamsbeweging kun je doen als je zwanger bent? Oefeningen zoals wandelen, zwemmen of yoga zijn niet alleen mogelijk tijdens de zwangerschap, maar worden zelfs sterk aanbevolen.

Wat voor soort lichaamsbeweging kun je doen als je zwanger bent?

Als je het gevoel hebt dat je tijdens je zwangerschap niet alles voor elkaar kunt krijgen, lees dan deze aanbevelingen die we voor je hebben opgesteld. Je zult zien dat je je met een beetje organisatie veel beter zult voelen.

Alles gedaan krijgen tijdens de zwangerschap: 3 tips

Dikke vaginale afscheiding is een normale verandering die bij de menstruatiecyclus hoort. Het kan echter ook een symptoom zijn van vaginale infectie.

Dikke vaginale afscheiding: reden tot alarm?

Je baby in bad doen in de winter en voorkomen dat hij het koud krijgt, vergt enige zorgvuldigheid. We tonen je enkele sleutels om dit te bereiken.

10 sleutels voor het baden van je baby in de winter

Knutselen als gezin kan een magisch moment zijn, en als je samen ruimteraketten maakt, heb je gegarandeerd een leuke tijd. Leer hoe!

Maak ruimteraketten als gezin

Baloefeningen voor zwangere vrouwen dragen bij aan de stimulering en versterking van het lichaam van de zwangere vrouw in het algemeen. Hier zijn er vijf.

5 Baloefeningen voor zwangere vrouwen

Interessante arikelen

Wil je weten welke zinnen je nooit tegen je kinderen moet zeggen? In dit artikel geven we je een lijst van die je beter kunt vermijden.

32 Zinnen die je nooit tegen je kinderen moet zeggen

Leer deze eenvoudige trucs om je baby zonder problemen de hele nacht door te laten slapen.

Help je baby de hele nacht te slapen: 7 trucs

Wat is herpangina bij baby's?

Vandaag nodigen we je uit om deze zinnen over solidariteit met je kinderen te delen, zodat ze het belang van deze waarde begrijpen.

28 Zinnen over solidariteit om kinderen deze waarde bij te brengen

Gezonder Leven

Verken je geest

My Animals

Fit People

Decor Tips

Het is mogelijk om de Rapley-methode uit te voeren met herbruikbare voedselcontainers om het concept gemakkelijker te maken in periodes van verandering, zoals de zomer.

De Rapley-methode met herbruikbare voedselbakjes

Het is noodzakelijk om de suikerconsumptie tijdens de borstvoeding te beperken om de kans te verkleinen dat het kind diabetes ontwikkelt. Lees meer.

Suikerconsumptie tijdens de borstvoeding: wat je moet weten

Op zoek naar een unieke en melodieuze optie voor je kind? Mis de beste jongensnamen geïnspireerd door liedjes niet die we in het artikel van vandaag delen.

29 Jongensnamen geïnspireerd door liedjes

Het is belangrijk om je baby te laten wennen aan vingerhapjes dat hij met zijn handjes kan oppakken en vrij kan manipuleren. Lees verder.

3 Vingerhapjes voor baby's

Het risico dat je kleintje gaatjes krijgt tijdens de borstvoeding is geen reden om hem te spenen, want borstvoeding veroorzaakt geen tandbederf.

Kan borstvoeding tandbederf veroorzaken?

Waarom doen borsten pijn tijdens de ovulatie? Hier vind je alle basisinformatie over de mogelijke oorzaken van dit symptoom.

Waarom doen borsten pijn tijdens de ovulatie?

Builen bij kinderen zijn meestal kleine verwondingen, maar in sommige gevallen kunnen ze complexere zorg of onderzoeken nodig hebben. Dit is wat je moet weten.

Wat te doen aan builen bij kinderen?

Ouders maken fouten die tot tandbederf bij hun kinderen kunnen leiden. Een bezoek aan de tandarts is de sleutel tot het leren van essentiële zorg.

5 Veel voorkomende fouten die tot tandbederf bij kinderen kunnen leiden

Angststoornissen bij kinderen zijn de meest voorkomende pediatrische geestelijke gezondheidsproblemen. Lees meer over de behandeling van angst bij kinderen.

De behandeling van angst bij kinderen

Als je wilt dat je kinderen in de nabije toekomst hun leven in eigen hand nemen en hun dromen durven na te jagen, voed je kinderen dan niet op in angst.

Je kinderen niet in angst opvoeden, hoe doe je dat?

Veel kinderen zijn bang om hun haar te laten knippen omdat ze denken dat het hen pijn kan doen. Het is belangrijk om met hen mee te leven en hen te begeleiden.

Hoe je kinderen kunt helpen die bang zijn om hun haar te laten knippen

Vandaag geven we vijf aanbevelingen om te voorkomen dat je kind door zijn vrienden wordt gemanipuleerd. Lees verder!

Hoe voorkom je dat je kind door zijn vrienden wordt gemanipuleerd

Extraverte kinderen zijn graag bij andere mensen, doen graag vernieuwende activiteiten en zijn graag in beweging. Lees meer over hun kenmerken.

Kenmerken van extraverte kinderen

Het is tijd om te gaan slapen, maar... heb je wel de juiste pyjama&#039;s gekozen? Mis de ultieme tips voor het kiezen van pyjama&#039;s voor baby&#039;s niet.

5 Tips voor het kiezen van pyjama's voor baby's

De ervaring van reizen als gezin is een van de beste geschenken voor onze kinderen en zal onuitwisbare sporen in hun geheugen achterlaten.

Waarom reizen als gezin zo belangrijk is

Als je kind niet met je ex op vakantie wil, kun je het beste proberen hem te kalmeren, te luisteren, en hem aan te moedigen toch te gaan.

Wat te doen als je kind niet met de andere ouder op vakantie wil

Het creëren van betekenisvolle gezinsmomenten helpt de band met je kinderen te versterken, en bevordert bovendien hun creativiteit en gevoel van eigenwaarde.

9 Ideeën om betekenisvolle gezinsmomenten te creëren

In het begin waren het alleen jij en ik. Maar nu zijn we een gezin, en de tijd heeft ons tot het beste team ter wereld gemaakt.

Eerst waren het jij en ik... Nu zijn we een gezin

Je wilt een groter gezin maar je partner wil niet meer kinderen. Wat kun je dan doen? Hier zijn een paar goede tips.

Wat te doen als je partner niet meer kinderen wil?

Het is goed voor kinderen om te leren hun verplichtingen na te komen. Het helpt hen verantwoordelijker te zijn en betrouwbare mensen te worden.

Hoe kinderen te leren hun verplichtingen na te komen

Het moederschap wordt door iedereen op een eigen manier beleefd. Hier zijn zes interessante en uiteenlopende films over het moederschap.

De 6 beste films over het moederschap

We weten allemaal dat moeders strijders zijn, maar ze krijgen zelden de erkenning die ze verdienen voor al hun toewijding. Blijf lezen.

Redenen waarom moeders strijders zijn

Wanneer driftbuien uitmonden in een machtsstrijd tussen kinderen en hun ouders, is het belangrijk om verstandig te handelen om hen niet te kwetsen.

Is machtsstrijd met je kind de moeite waard?

Voedsel zorgt voor de toevoer van voedingsstoffen waardoor baby&#039;s gezond en sterk kunnen groeien. Maar hoe zit het met die zoete lekkernijen? 

Zoete recepten voor baby's van 6 tot 9 maanden oud

We laten je verschillende recepten zien die je zo kunt klaarmaken dat je baby met zijn handjes kan eten en de beste kwaliteit voedingsstoffen binnenkrijgt. Laten we beginnen met koken!

13 Eenvoudige recepten die baby's met hun handen kunnen eten

Zalm in de magnetron is gemakkelijk te bereiden en heel snel. In slechts 4 minuten krijg je een gezond en voortreffelijk resultaat. Lees verder!

Zalm in de magnetron in 4 minuten, een eenvoudig recept voor het hele gezin

We gaan je enkele strategieën laten zien om slechte eetgewoonten bij kinderen te veranderen en hun eetpatroon te verbeteren. 

Hoe slechte eetgewoonten bij kinderen te veranderen

Een gezond menu klaarmaken om met kinderen op het strand of aan het zwembad te eten is heel eenvoudig en levert een goede voedingsinname op.

Gezond menu om mee te nemen naar het strand of het zwembad

Turning Red is een Pixar-film die ons helpt na te denken over verwachtingen en het gewicht van gezinsmandaten. We vertellen je in het volgende artikel over de belangrijkste leerpunten ervan.

Turning Red, een film over verwachtingen voor kinderen en volwassenen

Mime spelletjes voor kinderen zijn uitstekende middelen om lichaamsexpressie te ontwikkelen. Bekijk de suggesties die we in het volgende artikel geven!

9 Mime spelletjes voor kinderen

Het verbeteren van de psychomotorische vaardigheden van kinderen door middel van sportdisciplines is het meest raadzaam voor de ontwikkeling van de jongsten.

5 sporten om de psychomotorische vaardigheden te verbeteren

Als je met een groot gezin reist, moet je je richten op het beheer van tijd en middelen om je tijd en plezier optimaal te benutten.

9 Tips voor reizen met een groot gezin

Het komt vaak voor dat leerlingen gestrest zijn. Als volwassen rolmodellen kunnen wij helpen deze toestand te verzachten. Leer hoe in het volgende artikel.

Gestreste leerlingen: hoe te helpen?

De effecten van acne op het gevoel van eigenwaarde tijdens de adolescentie zijn zeer aanzienlijk. De emotionele impact kan aanzienlijk zijn. Lees meer.

De effecten van acne op het gevoel van eigenwaarde

Als je kind een brommer wil, moet je, voordat je ja of nee zegt, bereid zijn om naar hun redenen te luisteren. Lees meer.

Mijn kind wil een brommer: wat moet ik doen?

Hoe kun je een kind helpen dat marihuana rookt? Zijn er sleutels die je kunnen helpen met dit probleem om te gaan? We vertellen je er hieronder over.

Hoe help je een kind dat marihuana rookt?

In de adolescentie variëren de meest voorkomende huidproblemen van acne tot virale wratten. Hier volgen enkele van de belangrijkste.

De meest voorkomende huidproblemen bij adolescenten

Klimaatverandering vergroot de kans op hoge bloeddruk, ondervoeding en andere zwangerschapscomplicaties. Lees meer.

Hoe klimaatverandering de zwangerschap beïnvloedt

De foetale hartslag wordt beoordeeld met een Doppler-echografie. Bij afwijkingen neemt de kans op een miskraam of andere complicaties toe.

Hoe is de hartslag van de foetus in de baarmoeder?

Extra vierge olijfolie is een heilzaam product tijdens de zwangerschap, zowel voor de moeder als voor de foetus. Lees meer in het volgende artikel.

Olijfolie gebruiken tijdens de zwangerschap: goed voor je baby?

Het is gebruikelijk dat er tijdens een eerste zwangerschap vragen rijzen. Wend je tot betrouwbare bronnen, zoals je verloskundige, gynaecoloog of arts.

De 11 meest gestelde vragen over een eerste zwangerschap

Wie wij zijn

Team van professionals

Contact

Privacybeleid

Gebruiksvoorwaarden

Cookiewetgeving

Advertentiebeleid

Redactioneel beleid

Hier vind je alles wat je moet weten over zwangerschap: van het moment dat je erachter komt dat je een kind gaat krijgen tot de dag dat je bevalt. Wat de eerste tekenen zijn, wat er per week zal gebeuren, welke veranderingen je zult zien, waar je op moet letten en hoe je goed moet eten zijn allemaal vragen die we hier zullen beantwoorden. We willen je informatie geven zodat je volop van deze geweldige periode kunt genieten.

Zwangerschap

Alles wat je moet weten over de ontwikkeling van je baby vanaf de geboorte tot 24 maanden. We zullen dingen met je delen die je in gedachte kunt houden en geven een heleboel geweldige tips over voeden, wassen, kleding en om je baby te stimuleren. Jij Bent Mama zal een behulpzame gids zijn voor jou als nieuwe moeder om goed met deze nieuwe fase van je leven om te gaan op de plezierigste manier.

Baby's

In deze rubriek zullen we je helpen om de intellectuele en fysieke ontwikkeling van je kinderen beter te begrijpen. Je zult begrijpen waarom je kind zich gedraagt zoals hij doet en hoe je op elke situatie zou moeten reageren. Laat je informeren: Leer over gezondheid, voeding, hygiëne en alles wat je moet weten om een gelukkig en gezond kind op te voeden. Laat je door ons vergezellen bij dit prachtige avontuur.

Kinderen

Je hebt je kind succesvol door zijn of haar kinderjaren geloodst en alle bijbehorende uitdagingen en moeilijkheden overwonnen. Waarom maak je je dan zo druk over de overgangsfase naar de adolescentie? Raak niet in paniek! Deze levensfase zit vol veranderingen en nieuwe behoeften waar je ook prima mee om zult kunnen gaan. We geven je tips over hoe je hen kunt helpen op weg naar volwassenheid, onafhankelijkheid en geluk. Volg ons stap voor stap en je krijgt alle informatie die je nodig hebt.

Tieners

Een kind opvoeden is een van de moeilijkste dingen die een ouder ooit zal doen. Niemand wordt geboren met die kennis en we willen het allemaal goed doen en onze kinderen goed opvoeden. Hier zullen we over alles praten: een kinderdagverblijf of peuterschool kiezen, hoe je met woedeaanvallen om moet gaan, regels voor thuis, hoe je hem moet straffen en andere dingen om je te helpen je kind op te voeden tot een verantwoordelijke volwassene.

Ouderschap

In deze rubriek vindt je gedetailleerde informatie over de gezondheid van kinderen. Als bezorgde ouders willen we altijd het beste voor onze kleintjes. Daarom nodigen wij je uit om onze artikelen te lezen over alle dingen waar je je zorgen over maakt als je kinderen opgroeien: hen immuniseren, ziekten voorkomen, tips geven over voeding en goed eten, en advies over hoe zij hun pijn en andere problemen, zowel fysiek als psychologisch.

Gezondheid

Eenvoudig te maken recepten speciaal ontworpen voor kinderen. Voeding is fundamenteel als onze kinderen groeien en we geven je hier allerlei tips om de ontbijt- en lunchgerechten van je kind, ook snacks, niet alleen voedzaam maar ook leuk te maken.

Recepten

We willen allemaal goede ouders zijn, maar hoe? In deze sectie geven we je een leidraad: hoe je je angsten kunt oplossen, de behoeften van elke fase van de ontwikkeling van je kind begrijpt, werkt aan je emotionele intelligentie om je kinderen empathie en sociale vaardigheden te leren … Elk probleem effectief oplossen zonder de relatie met je partner te verwaarlozen.

Ouders

Elk kind heeft recht op speeltijd. Spelen is tenslotte een essentieel onderdeel van de psychologische, emotionele en sociale ontwikkeling van een kind. Als altijd zou speeltijd onder leiding moeten staan van een volwassene. Bij Jij Bent Mama geven we je de beste activiteiten, spelletjes, verhaaltjes en stimulaties voor je kind.