<p>We weten allemaal dat het belangrijk is om te sporten en actief te zijn als je zwanger bent. Welke activiteiten zijn echter aan te raden en welke niet? Welke oefeningen kunnen mij helpen in deze tijd? In dit gedeelte van Jij bent mama, vertellen we je wat je moet weten.</p>


We weten allemaal dat het belangrijk is om te sporten en actief te zijn als je zwanger bent. Welke activiteiten zijn echter aan te raden en welke niet? Welke oefeningen kunnen mij helpen in deze tijd? In dit gedeelte van Jij bent mama, vertellen we je wat je moet weten.

Activiteiten tijdens de zwangerschap

Activiteiten tijdens de zwangerschap - Je bent mama

Jij en je baby zullen het leven van het feest zijn met deze 4 Halloween kostuumideeën voor zwangere vrouwen die de gasten doodsbang zullen maken.

4 Halloween kostuumideeën voor zwangere vrouwen

Sportkleding voor zwangere vrouwen is belangrijker dan je denkt. Het kiezen van de juiste outfit kan je veel voordelen bieden. Lees meer!

Sportkleding voor zwangere vrouwen

Om veilig te reizen tijdens de zwangerschap is het van essentieel belang dat je rekening houdt met de adviezen van je arts en je gezond verstand gebruikt.

Hoe kun je veilig reizen tijdens de zwangerschap?

Nadert je uitgerekende datum maar heeft je kleintje zich nog niet omgedraaid? Doe deze 6 oefeningen om hem in het geboortekanaal te laten passen.

6 Oefeningen om je baby te helpen in het geboortekanaal te passen

Als je zwanger bent, is zwemmen een van de beste manieren om te bewegen. Neem wat oefeningen op in je routine om je gezondheid en die van je baby ten goede te komen.

5 Oefeningen in het zwembad voor zwangere vrouwen

Wat voor soort lichaamsbeweging kun je doen als je zwanger bent? Oefeningen zoals wandelen, zwemmen of yoga zijn niet alleen mogelijk tijdens de zwangerschap, maar worden zelfs sterk aanbevolen.

Wat voor soort lichaamsbeweging kun je doen als je zwanger bent?

Als je het gevoel hebt dat je tijdens je zwangerschap niet alles voor elkaar kunt krijgen, lees dan deze aanbevelingen die we voor je hebben opgesteld. Je zult zien dat je je met een beetje organisatie veel beter zult voelen.

Alles gedaan krijgen tijdens de zwangerschap: 3 tips

De reis van een werkende en studerende moeder vereist evenwicht, aanpassingsvermogen en zelfzorg. Waar moet je aan denken?

Werkende en studerende moeders: vijf tips om het makkelijker te maken

Om intuïtief eten met kinderen te oefenen, moet je de nadruk leggen op gezondheid en niet op lichaamsbeeld. Lees verder voor meer informatie.

3 voordelen van intuïtief eten bij kinderen en hoe het toe te passen

Scholen kunnen kinderen voorbereiden om creatief en zelfstandig te zijn. Het is mogelijk om minder te lekken door te investeren in kwaliteit, zodat kinderen meer leren.

Minder onderwijs maar meer leren: de beweging die kinderen voorbereidt op het leven

Religieus pesten kan grote gevolgen hebben voor de geestelijke gezondheid van je kind. Ontdek in het artikel van vandaag wat het is en hoe je kunt helpen.

Pesten vanwege godsdienst: wat is het en hoe beïnvloedt het adolescenten?

Interessante arikelen

5 heerlijke puree-recepten voor peuters

Er zijn verschillende recepten die je kunt klaarmaken voor kinderen die niet willen eten, die veel voedingsstoffen leveren en goed geaccepteerd zullen worden.

2 Recepten voor kinderen van 2 tot 5 jaar die niet willen eten

Tijdens de zwangerschap is het essentieel om goed op je voeding te letten. Om deze taak gemakkelijker voor je te maken, is hier een lijst met superfoods voor zwangere vrouwen met informatie over elk superfood.

Vier superfoods voor zwangere vrouwen

Ben je zwanger? Vandaag presenteren we een lijst van mooie meisjesnamen die beginnen met de letter N. Kijk naar hun oorsprong en betekenis.

45 Meisjesnamen die beginnen met de letter N

Berg bij baby&#039;s verdwijnt meestal vanzelf. Maar bepaalde maatregelen kunnen het verdwijnen versnellen. Hier lees je hoe je het verwijdert.

Hoe verwijder je berg bij baby's?

Er zijn bepaalde kruiden die verboden zijn tijdens borstvoeding, waaronder venkel, steranijs, salie, zoethout en peterselie.

Verboden kruiden tijdens borstvoeding

Flesvoeding is een vervanging voor moedermelk, maar bevat het alle voedingsstoffen die baby&#039;s nodig hebben? Wij vertellen je wat je moet weten.

Bevat flesvoeding alle voedingsstoffen die baby's nodig hebben?

Ben je op zoek naar meisjesnamen van Hongaarse afkomst waar je verliefd op zult worden? Mis dan de volgende lijst niet!

Meisjesnamen van Hongaarse afkomst: 53 opties met hun betekenis

In dit artikel helpen we je om je twijfels weg te nemen en ontdekken we wat borstvoeding op verzoek is en wat je ervan kunt verwachten.

Wat is borstvoeding op verzoek?

Molluscum contagiosum is een aandoening met veel voorkomende laesies bij kinderen. Ze zijn goedaardig, maar ook vaak erg besmettelijk en soms vervelend.

Molluscum contagiosum bij kinderen: wat je moet weten

Gebrek aan hygiëne is een van de meest voorkomende oorzaken van kinderziekten. Het aanleren van goede gewoonten is essentieel. Lees verder voor meer informatie.

10 huidziekten bij kinderen gerelateerd aan gebrek aan hygiëne

Aambeien bij kinderen komen niet vaak voor; toch zijn het vervelende aandoeningen die de kwaliteit van leven veranderen. Lees meer.

Aambeien bij kinderen: symptomen, oorzaken en behandeling

Uitgestelde voldoening is een echt nuttige vaardigheid die kinderen dichter bij persoonlijk, sociaal en academisch succes brengt. Leer er vandaag meer over!

Uitgestelde voldoening: het beheren van impulsen

Norovirus bij kinderen veroorzaakt acute gastro-enteritis, met symptomen zoals braken en diarree. Deze infectie kan gevaarlijk zijn.

Norovirus bij kinderen: Hoe beïnvloedt het hen?

Seksueel misbruik onder leeftijdsgenoten vindt plaats tussen minderjarigen in een asymmetrische relatie. Ingrijpen door volwassenen is essentieel. Lees verder voor meer informatie.

Seksueel misbruik onder leeftijdsgenoten: wat doe je eraan?

Verkiest je kind de ene ouder boven de andere? Maak je geen zorgen, want ze zullen zeker evenveel van jullie allebei houden. Lees verder!

Geeft je kind de voorkeur aan één ouder?

Verborgen ondervoeding wordt veroorzaakt door tekorten aan micronutriënten en heeft invloed op de gezondheid, schoolprestaties en toekomstige productiviteit.

Kan een kind lijden aan verborgen ondervoeding?

In dit artikel bespreken we de indicatoren van kindermishandeling, die het mogelijk maken om dergelijke situaties vroegtijdig op te sporen. Lees verder.

Indicatoren van kindermishandeling

Gezinsuitstapjes zijn perfect om je kinderen beter te leren kennen en een emotionele band en intimiteit met hen te creëren.

Gezinsuitstapjes om een band met je kinderen op te bouwen

Soms zeggen mensen dingen zonder erbij na te denken. Vermijd dus deze vooroordelen over enige kinderen die moeders niet graag horen.

De 5 ergste vooroordelen over enige kinderen

De ervaring van reizen als gezin is een van de beste geschenken voor onze kinderen en zal onuitwisbare sporen in hun geheugen achterlaten.

Waarom reizen als gezin zo belangrijk is

Als je kind niet met je ex op vakantie wil, kun je het beste proberen hem te kalmeren, te luisteren, en hem aan te moedigen toch te gaan.

Wat te doen als je kind niet met de andere ouder op vakantie wil

Het creëren van betekenisvolle gezinsmomenten helpt de band met je kinderen te versterken, en bevordert bovendien hun creativiteit en gevoel van eigenwaarde.

9 Ideeën om betekenisvolle gezinsmomenten te creëren

Boeken, spelletjes en films zijn een uitstekende manier om aan de emoties van kinderen te werken. Wij bevelen de beste tekenfilms aan.

8 korte animatiefilms om emoties bij kinderen te stimuleren

We presenteren makkelijke en gezonde recepten voor drukke moeders die passen bij de vele taken die de moderne vrouw binnenshuis en buitenshuis moet uitvoeren. 

9 snelle en gezonde recepten voor drukke moeders

Spraak bij kinderen verschijnt meestal rond het eerste levensjaar. Bepaalde stoornissen kunnen het begin echter vertragen. Gelukkig is het nog steeds mogelijk om 2- en 3-jarigen te helpen deze stoornissen te overwinnen en te gaan spreken.

Twee- en driejarigen: hoe ze te helpen praten

Moeder worden betekent niet dat je moet stoppen met leuke kleding te dragen. Je kunt hiervoor rekening houden met een aantal zaken zoals bijvoorbeeld pasvorm,
materialen en fijne prints, om je comfortabel te voelen én het beste uit je figuur te halen.

Postnatale mode: 5 tips om je mooi, comfortabel en zelfverzekerd te voelen

Voedsel zorgt voor de toevoer van voedingsstoffen waardoor baby&#039;s gezond en sterk kunnen groeien. Maar hoe zit het met die zoete lekkernijen? 

Zoete recepten voor baby's van 6 tot 9 maanden oud

We laten je verschillende recepten zien die je zo kunt klaarmaken dat je baby met zijn handjes kan eten en de beste kwaliteit voedingsstoffen binnenkrijgt. Laten we beginnen met koken!

13 Eenvoudige recepten die baby's met hun handen kunnen eten

Zalm in de magnetron is gemakkelijk te bereiden en heel snel. In slechts 4 minuten krijg je een gezond en voortreffelijk resultaat. Lees verder!

Zalm in de magnetron in 4 minuten, een eenvoudig recept voor het hele gezin

We gaan je enkele strategieën laten zien om slechte eetgewoonten bij kinderen te veranderen en hun eetpatroon te verbeteren. 

Hoe slechte eetgewoonten bij kinderen te veranderen

Een gezond menu klaarmaken om met kinderen op het strand of aan het zwembad te eten is heel eenvoudig en levert een goede voedingsinname op.

Gezond menu om mee te nemen naar het strand of het zwembad

Vandaag bieden we je 5 kinderknutsels met stof om tijd door te brengen als gezin, cadeautjes te maken, kostuums te maken en nog veel meer!

5 kinderknutsels met stof

Traditionele spelletjes voor familieplezier zijn een heel goede optie om quality time met je kinderen door te brengen. Hier zijn 8 suggesties om uit te kiezen!

8 traditionele spelletjes voor familieplezier

Met een van deze 5 Halloween make-up ideeën voor kinderen ben jij het middelpunt van het feest. Ben je klaar om ze uit te proberen? Lees dan snel verder!

5 Halloween make-up ideeën voor kinderen

Wil je enkele sportfilms voor kinderen ontdekken en een leuke tijd beleven met je kinderen? Dan zul je deze lijst geweldig vinden.

8 sportfilms voor kinderen

De volgende bestemmingen wachten met open armen op jou om samen met je dierbaren de magie van hun geschiedenis, cultuur en gastronomie te ontdekken.

Vijf kleine steden in Europa voor gezinsreizen

Steeds meer tieners zijn geïnteresseerd in de wereld van de gastronomie! De keuken is een ruimte voor ontdekkingen en experimenten.

Tieners zijn steeds meer geïnteresseerd in gastronomie

Parasociale relaties bij adolescenten worden versterkt door sociale netwerken. De personages maken hun volgers deel van hun leven.

Adolescenten en parasociale relaties

Het ontcijferen van de geheime taal van tieners is essentieel om contact te maken met je kind, hem te begrijpen en hem veilig te houden.

De geheime taal van tieners: waarom zou je het moeten weten?

Voor tieners is een avondklok een noodzakelijke regel die hen beschermt en een veilig gevoel geeft. Maar wat is de juiste grens? Wij helpen je beslissen!

Een avondklok voor tieners: hoe laat mogen ze wegblijven?

Om risicovol gedrag bij adolescenten te voorkomen, is het belangrijk om netwerken van volwassenen te creëren met rolmodellen. 

4 richtlijnen om risicovol gedrag bij adolescenten te voorkomen

Een van de beste manieren om de huid gezond, zacht en stralend te houden, is om tijdens de zwangerschap een anti-stretch mark routine te volgen.

Routine tegen zwangerschapsstriemen

Denk je erover om kinderen te krijgen? Wil je echt moeder worden? Of moet je nog even wachten tot je je beter voorbereid voelt?

Van moeder tot moeder: vragen voordat je kinderen krijgt

Het dieet voor een tweelingzwangerschap is niet anders dan dat voor een eenlingzwangerschap. Overleg met de verloskundige en voedingsdeskundige is essentieel.

Het juiste dieet voor een tweelingzwangerschap

Het is belangrijk om meer te weten over haarverzorging tijdens de zwangerschap, omdat het haar van een vrouw tijdens deze periode verandert. Lees verder voor meer informatie.

Haarverzorging tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, moet je weten welke kruiden je veilig kunt eten tijdens de zwangerschap om complicaties te voorkomen.

Welke specerijen zijn veilig tijdens de zwangerschap?

Gebruiksvoorwaarden

Privacybeleid

Cookiewetgeving

Advertentiebeleid

Redactioneel beleid

Team van professionals

Wie wij zijn

Contact

Hier vind je alles wat je moet weten over zwangerschap: van het moment dat je erachter komt dat je een kind gaat krijgen tot de dag dat je bevalt. Wat de eerste tekenen zijn, wat er per week zal gebeuren, welke veranderingen je zult zien, waar je op moet letten en hoe je goed moet eten zijn allemaal vragen die we hier zullen beantwoorden. We willen je informatie geven zodat je volop van deze geweldige periode kunt genieten.

Zwangerschap

Alles wat je moet weten over de ontwikkeling van je baby vanaf de geboorte tot 24 maanden. We zullen dingen met je delen die je in gedachte kunt houden en geven een heleboel geweldige tips over voeden, wassen, kleding en om je baby te stimuleren. Jij Bent Mama zal een behulpzame gids zijn voor jou als nieuwe moeder om goed met deze nieuwe fase van je leven om te gaan op de plezierigste manier.

Baby's

In deze rubriek zullen we je helpen om de intellectuele en fysieke ontwikkeling van je kinderen beter te begrijpen. Je zult begrijpen waarom je kind zich gedraagt zoals hij doet en hoe je op elke situatie zou moeten reageren. Laat je informeren: Leer over gezondheid, voeding, hygiëne en alles wat je moet weten om een gelukkig en gezond kind op te voeden. Laat je door ons vergezellen bij dit prachtige avontuur.

Kinderen

Je hebt je kind succesvol door zijn of haar kinderjaren geloodst en alle bijbehorende uitdagingen en moeilijkheden overwonnen. Waarom maak je je dan zo druk over de overgangsfase naar de adolescentie? Raak niet in paniek! Deze levensfase zit vol veranderingen en nieuwe behoeften waar je ook prima mee om zult kunnen gaan. We geven je tips over hoe je hen kunt helpen op weg naar volwassenheid, onafhankelijkheid en geluk. Volg ons stap voor stap en je krijgt alle informatie die je nodig hebt.

Tieners

Een kind opvoeden is een van de moeilijkste dingen die een ouder ooit zal doen. Niemand wordt geboren met die kennis en we willen het allemaal goed doen en onze kinderen goed opvoeden. Hier zullen we over alles praten: een kinderdagverblijf of peuterschool kiezen, hoe je met woedeaanvallen om moet gaan, regels voor thuis, hoe je hem moet straffen en andere dingen om je te helpen je kind op te voeden tot een verantwoordelijke volwassene.

Ouderschap

In deze rubriek vindt je gedetailleerde informatie over de gezondheid van kinderen. Als bezorgde ouders willen we altijd het beste voor onze kleintjes. Daarom nodigen wij je uit om onze artikelen te lezen over alle dingen waar je je zorgen over maakt als je kinderen opgroeien: hen immuniseren, ziekten voorkomen, tips geven over voeding en goed eten, en advies over hoe zij hun pijn en andere problemen, zowel fysiek als psychologisch.

Gezondheid

Eenvoudig te maken recepten speciaal ontworpen voor kinderen. Voeding is fundamenteel als onze kinderen groeien en we geven je hier allerlei tips om de ontbijt- en lunchgerechten van je kind, ook snacks, niet alleen voedzaam maar ook leuk te maken.

Recepten

We willen allemaal goede ouders zijn, maar hoe? In deze sectie geven we je een leidraad: hoe je je angsten kunt oplossen, de behoeften van elke fase van de ontwikkeling van je kind begrijpt, werkt aan je emotionele intelligentie om je kinderen empathie en sociale vaardigheden te leren … Elk probleem effectief oplossen zonder de relatie met je partner te verwaarlozen.

Ouders

Elk kind heeft recht op speeltijd. Spelen is tenslotte een essentieel onderdeel van de psychologische, emotionele en sociale ontwikkeling van een kind. Als altijd zou speeltijd onder leiding moeten staan van een volwassene. Bij Jij Bent Mama geven we je de beste activiteiten, spelletjes, verhaaltjes en stimulaties voor je kind.

Speeltijd

Facebook