We weten allemaal dat het belangrijk is om te sporten en actief te zijn als je zwanger bent. Welke activiteiten zijn echter aan te raden en welke niet? Welke oefeningen kunnen mij helpen in deze tijd? In dit gedeelte van Jij bent mama, vertellen we je wat je moet weten.

Activiteiten tijdens de zwangerschap

https://jebentmama.nl/wp-content/uploads/2020/04/logo-jebentmama.png

Je bent mama

Tijdschrift voor moeders met advies over zwangerschap, baby&#039;s en kinderen.

 - Je bent mama

Home

Activiteiten tijdens de zwangerschap - Je bent mama

Wat voor soort lichaamsbeweging kun je doen als je zwanger bent? Oefeningen zoals wandelen, zwemmen of yoga zijn niet alleen mogelijk tijdens de zwangerschap, maar worden zelfs sterk aanbevolen.

Wat voor soort lichaamsbeweging kun je doen als je zwanger bent?

Als je het gevoel hebt dat je tijdens je zwangerschap niet alles voor elkaar kunt krijgen, lees dan deze aanbevelingen die we voor je hebben opgesteld. Je zult zien dat je je met een beetje organisatie veel beter zult voelen.

Alles gedaan krijgen tijdens de zwangerschap: 3 tips

Om alcoholgebruik door tieners te voorkomen, is het van essentieel belang dat ouders betrokken raken. Ontdek hoe je met je kind over alcohol kunt praten in het volgende artikel.

Hoe praat ik met mijn kind over alcohol?

Vlooien- en spinnenbeten bij kinderen kunnen ouders grote zorgen baren. De reacties kunnen variëren van lokale irritatie tot ernstige anafylaxie. Blijf lezen voor meer informatie.

Alles over vlooien- en spinnenbeten bij kinderen

Als je wilt weten op welke leeftijd een baby met het vliegtuig mag reizen, vind je alle antwoorden die je nodig hebt in dit artikel.

Op welke leeftijd kan een baby met het vliegtuig reizen?

Adolescenten, met hun hervonden onafhankelijkheid, zullen te maken krijgen met een verscheidenheid aan situaties die stress kunnen veroorzaken. Stress-inoculatie kan hen helpen het hoofd te bieden.

Stress-inoculatie: hoe kan het adolescenten helpen?

Interessante arikelen

Wat kan ik doen als mijn baby 's nachts wakker wordt?

Meisjes zouden superheldinnen moeten zijn, geen prinsessen

De grote verscheidenheid aan Netflix series die beschikbaar zijn, zelfs voor kinderen, kan het moeilijk maken om te beslissen wat je wilt kijken. In dit artikel geven we een lijst met de beste shows voor kinderen.

Beste series op Netflix voor kinderen om naar te kijken

Vaginale adenosis moet op tijd behandeld worden, zelfs als het goedaardig is, om ongemak op de lange termijn te voorkomen.

Wat is vaginale adenosis en hoe behandel je het?

Gezonder Leven

Verken je geest

My Animals

Fit People

Decor Tips

Het is gebruikelijk dat ouders twijfelen over hoe en wanneer ze hun baby&#039;s eerste knipbeurt moeten geven. Maar je kunt je ontspannen! In dit artikel vertellen we je hoe je het haar van je baby kunt knippen.

Hoe knip je het haar van je baby?

Heb je een te vroeg geboren baby? Als dat het geval is, zal je geïnteresseerd zijn in informatie over het voeden van premature baby&#039;s. We geven je een paar tips. 

Premature baby's voeden: ontdek onze trucs en tips

Zoek je een klassieke maar tegelijk originele naam voor je zoon, dan zijn hier enkele namen van Romeinse oorsprong waarvan we zeker weten dat je ze mooi zult vinden!


Namen van Romeinse oorsprong voor jongens

Als je je moedermelk moet afkolven, moet je het volgende artikel eens lezen over de beste opslagcontainers voor moedermelk.

Beste opslagcontainers voor moedermelk

Een hoog gebogen gehemelte bij kinderen is een verandering in de vorm van deze structuur. We zullen je vertellen waarom het optreedt en wat de behandeling inhoudt.

Wat is een te hoog gehemelte bij kinderen?

Het hepatitis C-virus is verantwoordelijk voor deze infectie, die acuut of chronisch kan zijn. Zowel moeders als hun baby&#039;s hebben echter meestal geen last van complicaties bij acute infecties. 

Hepatitis C tijdens de zwangerschap

Communicatie is moeilijk voor kinderen die stotteren. Bij sommigen lost dit probleem vanzelf op, maar anderen zullen behandeling nodig hebben. 

Kinderen die stotteren: technieken en behandeling

Suiker is een ingrediënt dat in elk gezond dieet beperkt moet worden. Daarom willen we je enkele voedingsmiddelen laten zien die meer suiker bevatten dan je denkt.

Ontdek 4 voedingsmiddelen met meer suiker dan je denkt

Als minderjarigen veeleisend, agressief en uitdagend zijn tegenover hun ouders, kunnen ze het huis in een nachtmerrie veranderen. Ontdek de eigenschappen die giftige kinderen kenmerken en hoe je met ze kunt omgaan.

Giftige kinderen: psychologische trekken en kenmerken

Je kinderen actieve luistervaardigheid aanleren is heel belangrijk voor hun ontwikkeling. Vandaag delen we wat tips om je te helpen. 

Je kinderen actieve luistervaardigheden aanleren

Tijdens de kindertijd is het heel gewoon dat kinderen ruzie maken. Hier laten we je enkele stappen zien om je kinderen te helpen conflicten op te lossen.

Stappen voor kinderen om conflicten op te lossen

Kinderen zijn veel ontvankelijker dan volwassenen als het gaat om het aanleren van eetgewoonten. Daarom is het belangrijk ervoor te zorgen dat de routines die worden aangeleerd gezond zijn.


Goede eetgewoonten bij kinderen aanmoedigen

Ontdek verschillende manieren om de inname van groenten door kinderen te verhogen zonder het geduld te verliezen met de volgende aanbevelingen.

Hoe de inname van groenten door kinderen verhogen?

Opgroeien te midden van ongelukkige ouders kan ertoe leiden dat kinderen aanzienlijke tekortkomingen en negatieve gevolgen ondervinden. We laten je zien hoe belangrijk het is om eerst voor jezelf te zorgen, zodat je voor je kinderen kunt zorgen.

Hoe ongelukkigheid van de ouders kinderen beïnvloedt

Wanneer ouders hun eerste kind verwachten, hebben ze meestal ruzie over verschillende dingen. Vandaag zullen we praten over de meest voorkomende argumenten die ouders hebben, en hoe deze situaties op te lossen.

Kleine ruzies bij ouders: je eerste kind verwachten

Een samengesteld gezin verwijst naar wanneer een stelletje met kinderen samenkomt en een nieuw gezin vormt. Ontdek in dit artikel hoe je samen gelukkig kunt worden.

Hoe word je gelukkig in een samengesteld gezin?

Overweldigde families kunnen de grootouders gestrest maken, wat leidt tot ernstige onevenwichtigheden, zowel emotioneel als fysiek. Dit is wat we het slave-grandparent syndroom noemen.

Gevolgen van het slave-grandparent syndroom

Angst voor het huwelijk is iets dat koppels vaak overkomt wanneer de huwelijksdatum nadert en het gedoe van het plannen van een bruiloft je begint te benauwen. Maar dat is niet de enige reden. Je huidige situatie, of opmerkingen van de mensen om je heen, zijn andere factoren die van invloed kunnen zijn.

Koppels die angst voor het huwelijk hebben

Als je een moeder bent, weet je alles over de chaos van het moederschap. Vandaag delen we alle redenen waarom je daar dankbaar voor kunt zijn. 

Ik ben dankbaar voor de chaos van het moederschap

Je moet negatieve emoties niet voor je kinderen verbergen. Als je dat doet kan dat een negatieve invloed hebben op hun geestelijke gezondheid. Blijf lezen om meer te weten te komen. 

Verberg geen negatieve emoties voor je kinderen

Motivatie is heel belangrijk voor de emotionele opvoeding van kinderen. Daarom is het belangrijk om die zinnen te vermijden die kinderen direct demotiveren.


Vermijd deze 12 zinnen die kinderen demotiveren

Soms maken we als ouders, zonder het te beseffen, fouten bij het naar bed brengen van een kind. Over het algemeen maken ze het moeilijker voor kinderen om in slaap te komen.

6 Fouten die we maken bij het naar bed brengen van een kind

Steeds meer kinderen en tieners zijn verslaafd aan hun mobiele telefoon. Is jouw kind een van hen? Kom erachter!

Hoe weet ik of mijn kind verslaafd is aan zijn mobiele telefoon

Ga je picknicken met de kinderen en weet je niet wat je voor de lunch moet klaarmaken? We delen een paar eenvoudige en voedzame recepten om voor een goede voorraad energie te zorgen.


5 Recepten voor een picknick met de kinderen

Recepten, ingrediënten, keukengerei, menu&#039;s? Met deze kook-apps voor kinderen kunnen je kleintjes kennismaken met de grote wereld van de gastronomie.

De beste kook-apps voor kinderen

Het is volkomen normaal om je vermoeid te voelen tijdens je menstruatie. Daarom geven we je enkele recepten die rijk zijn aan ijzer om te eten tijdens de menstruatie.

Recepten rijk aan ijzer om te eten tijdens de menstruatie

Wat dacht je ervan om het weekend als gezin door te brengen met het plannen van een gezond vegetarisch menu? Zo kun je jezelf beter organiseren en verschillende ideeën verzinnen.

Hoe een gezond vegetarisch menu voor het gezin te plannen?

Ontdek in dit artikel waarom het belangrijk is om groene bladgroenten te eten tijdens de zwangerschap.

Eet groene bladgroenten tijdens de zwangerschap

Spelen is fundamenteel voor de ontwikkeling van je kinderen. Dit zijn de soorten spel die ze tijdens hun ontwikkeling niet mogen missen.

Soorten spel die belangrijk zijn voor je kind

Lichamelijke activiteit heeft veel voordelen. Hier laten we je 5 oefeningen zien tegen rugpijn tijdens de zwangerschap die je thuis kunt doen.

5 Oefeningen tegen rugpijn tijdens de zwangerschap

Wil je dat je kleintjes leniger worden? Lees dan deze aanbevelingen over activiteiten om de lenigheid bij kinderen te vergroten.


5 Activiteiten om de lenigheid bij kinderen te vergroten

Als je kind een logeerpartijtje wil, is dat een geweldig idee! In dit artikel geven we je vele ideeën om een geweldige nacht door te brengen. 

5 Leuke spelletjes voor een logeerpartijtje voor kinderen

Houd rekening met deze aanbevelingen en leer hoe je kinderen kunt stimuleren om te sporten. Blijf lezen voor meer informatie.

Hoe kinderen aan te moedigen om te sporten?

Vandaag vertellen we je alles over dit nieuwe alternatief voor de vrouwelijke hygiëne. Het is veilig, hygiënisch, en milieuvriendelijk. Lees verder om meer te weten te komen over menstruatiecups voor tieners.


Menstruatiecups voor tieners: wat je moet weten

Heb jij al gehoord van de Centennials? In dit artikel laten we je een paar van de interessantste kenmerken van Gen Z zien.

De meest opmerkelijke kenmerken van Gen Z

De adolescentie is een tijd waarin tieners voor veel uitdagingen staan. Daarom is het belangrijk om het zelfvertrouwen te vergroten en angst te vermijden.

5 manieren om zelfvertrouwen te vergroten en angst bij tieners te voorkomen

Hair Love is een met een Oscar bekroonde korte film die een mooie boodschap overbrengt. Blijf lezen om meer te weten te komen over dit geanimeerde verhaal.

Hair Love: de vertederende Oscar-winnende korte film

Je buik zal tijdens de zwangerschap heel wat veranderingen doormaken. Om je te helpen je erop voor te bereiden, beantwoorden we enkele veel voorkomende vragen. 

Je buik tijdens de zwangerschap: wat je moet weten

Veranderingen in zicht, smaak of reuk zijn heel gewoon tijdens de zwangerschap. Vandaag vertellen we je hoe en waarom zwangerschap de zintuigen beïnvloedt.

Hoe zwangerschap de zintuigen beïnvloedt

Rozenbottel heeft gunstige eigenschappen bij zwangerschap. Hierna zullen we je erover vertellen.

Ontdek 10 voordelen van rozenbottel tijdens de zwangerschap

Na de zwangerschap ondergaat je huid wat veranderingen door de hormonen en het hele zwangerschapsproces. Hier zijn wat tips voor je huid na de bevalling.

10 Sleutels om je huid na de bevalling te verzorgen

Ben je zwanger van een tweeling? Als dat het geval is, wil je meer weten over het belang van goed eten tijdens een tweelingzwangerschap. Hier zijn de belangrijkste punten.

Het belang van goed eten tijdens een tweelingzwangerschap

Wie wij zijn

PRIVACYBELEID

Gebruiksvoorwaarden

COOKIEWETGEVING

Hier vind je alles wat je moet weten over zwangerschap: van het moment dat je erachter komt dat je een kind gaat krijgen tot de dag dat je bevalt. Wat de eerste tekenen zijn, wat er per week zal gebeuren, welke veranderingen je zult zien, waar je op moet letten en hoe je goed moet eten zijn allemaal vragen die we hier zullen beantwoorden. We willen je informatie geven zodat je volop van deze geweldige periode kunt genieten.

Zwangerschap

Alles wat je moet weten over de ontwikkeling van je baby vanaf de geboorte tot 24 maanden. We zullen dingen met je delen die je in gedachte kunt houden en geven een heleboel geweldige tips over voeden, wassen, kleding en om je baby te stimuleren. Jij Bent Mama zal een behulpzame gids zijn voor jou als nieuwe moeder om goed met deze nieuwe fase van je leven om te gaan op de plezierigste manier.

Baby's

In deze rubriek zullen we je helpen om de intellectuele en fysieke ontwikkeling van je kinderen beter te begrijpen. Je zult begrijpen waarom je kind zich gedraagt zoals hij doet en hoe je op elke situatie zou moeten reageren. Laat je informeren: Leer over gezondheid, voeding, hygiëne en alles wat je moet weten om een gelukkig en gezond kind op te voeden. Laat je door ons vergezellen bij dit prachtige avontuur.

Kinderen

Je hebt je kind succesvol door zijn of haar kinderjaren geloodst en alle bijbehorende uitdagingen en moeilijkheden overwonnen. Waarom maak je je dan zo druk over de overgangsfase naar de adolescentie? Raak niet in paniek! Deze levensfase zit vol veranderingen en nieuwe behoeften waar je ook prima mee om zult kunnen gaan. We geven je tips over hoe je hen kunt helpen op weg naar volwassenheid, onafhankelijkheid en geluk. Volg ons stap voor stap en je krijgt alle informatie die je nodig hebt.

Tieners

Een kind opvoeden is een van de moeilijkste dingen die een ouder ooit zal doen. Niemand wordt geboren met die kennis en we willen het allemaal goed doen en onze kinderen goed opvoeden. Hier zullen we over alles praten: een kinderdagverblijf of peuterschool kiezen, hoe je met woedeaanvallen om moet gaan, regels voor thuis, hoe je hem moet straffen en andere dingen om je te helpen je kind op te voeden tot een verantwoordelijke volwassene.

Ouderschap

In deze rubriek vindt je gedetailleerde informatie over de gezondheid van kinderen. Als bezorgde ouders willen we altijd het beste voor onze kleintjes. Daarom nodigen wij je uit om onze artikelen te lezen over alle dingen waar je je zorgen over maakt als je kinderen opgroeien: hen immuniseren, ziekten voorkomen, tips geven over voeding en goed eten, en advies over hoe zij hun pijn en andere problemen, zowel fysiek als psychologisch.

Gezondheid

Eenvoudig te maken recepten speciaal ontworpen voor kinderen. Voeding is fundamenteel als onze kinderen groeien en we geven je hier allerlei tips om de ontbijt- en lunchgerechten van je kind, ook snacks, niet alleen voedzaam maar ook leuk te maken.

Recepten

We willen allemaal goede ouders zijn, maar hoe? In deze sectie geven we je een leidraad: hoe je je angsten kunt oplossen, de behoeften van elke fase van de ontwikkeling van je kind begrijpt, werkt aan je emotionele intelligentie om je kinderen empathie en sociale vaardigheden te leren … Elk probleem effectief oplossen zonder de relatie met je partner te verwaarlozen.

Ouders

Elk kind heeft recht op speeltijd. Spelen is tenslotte een essentieel onderdeel van de psychologische, emotionele en sociale ontwikkeling van een kind. Als altijd zou speeltijd onder leiding moeten staan van een volwassene. Bij Jij Bent Mama geven we je de beste activiteiten, spelletjes, verhaaltjes en stimulaties voor je kind.