Goed eten als je zwanger bent is absoluut noodzakelijk voor je gezondheid en de ontwikkeling van je baby. Tijdens de zwangerschap moet je een uitgebalanceerd dieet volgen, waar alle essentiële voedingsstoffen in zitten. Goed eten is gezond zijn, en hier bij Jij Bent Mama willen we dat je ook van heerlijke recepten geniet. In deze rubriek zult je niet zonder ideeën komen te zitten.

Recepten voor zwangere vrouwen

Recepten voor zwangere vrouwen - Je bent mama

Het optimaliseren van je dieet in het eerste trimester tijdens de zwangerschap is belangrijk voor een goede ontwikkeling van de foetus. Blijf lezen om meer te weten te komen.

Dieet tijdens het eerste trimester: sleutels en aanbevelingen

Hier helpen we je om te weten wat je moet eten tijdens de zwangerschap. Je zult zien dat het veel eenvoudiger is dan het lijkt.

Wat te eten voor het avondeten tijdens de zwangerschap?

Ontdek hieronder wat 7 ideale vruchten voor zwangere vrouwen zijn. Als je eenmaal weet wat ze zijn, probeer ze dan in je dieet op te nemen.

Ontdek deze 7 ideale vruchten voor zwangere vrouwen

Vandaag presenteren we acht praktische dinerrecepten voor zwangere vrouwen. Maar je kunt er natuurlijk op elk moment van genieten.

Onze 8 praktische dinerrecepten voor zwangere vrouwen

Het is goed om elke mozzarella te eten als je zwanger bent, zolang deze kaas aan bepaalde productie-eisen voldoet. Blijf lezen om meer te weten te komen.

Kun je mozzarella eten als je zwanger bent?

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen te beperken wegens hun microbiologisch risico. Dus, is het veilig om gerookte zalm te consumeren als je zwanger bent?


Kun je gerookte zalm eten als je zwanger bent?

Ontdek in dit artikel waarom het belangrijk is om groene bladgroenten te eten tijdens de zwangerschap.

Eet groene bladgroenten tijdens de zwangerschap

Er zijn veel producten voor pasgeborenen die je nodig hebt vanaf hun geboorte. Het beste is om je van tevoren uit te rusten.

15 producten voor pasgeborenen die je nodig hebt

Het doen van buitenschoolse activiteiten is gunstig voor kinderen wat betreft hun groei en ontwikkeling. Leer meer in het artikel van vandaag!

7 buitenschoolse activiteiten voor je kind

Door de verveling van kinderen in goede banen te leiden zonder hun toevlucht te nemen tot beeldschermen, kunnen ze zich bezighouden met allerlei gezonde en onderhoudende activiteiten.

Hoe met verveling om te gaan zonder naar schermen te grijpen

Wil je de belangrijke momenten van je kind vastleggen op foto&#039;s? Hier zijn enkele tips voor het maken van de beste babyfoto&#039;s.

11 trucs om de beste babyfoto's te maken

Interessante arikelen

Grote veranderingen in het weer zijn vaak verantwoordelijk voor de spreiding van de welbekende verkoudheid. In dit artikel zullen we vertellen wat je moet weten over het voorkomen van verkoudheden.

Een verkoudheid voorkomen: 6 tips die je moet weten

Zonder het te beseffen pesten ouders hun kinderen soms. Maar het is nodig dat we dit gedrag zo snel mogelijk veranderen, om enkele negatieve gevolgen te vermijden.

Je kinderen intimideren en pesten, waarom je dit niet moet doen

Naast de vanzelfsprekende mentale voordelen zoals psychomotorische vaardigheden, zijn ontwikkelingsactiviteiten voor peuters erg handig. Ze kunnen helpen bij het leren van waardes zoals respect voor de regels en nog veel meer.

Activiteiten voor de ontwikkeling van peuters

Kinderen waarden aanleren begint thuis. Ouders hebben verschillende hulpmiddelen ter beschikking.  Fabels met een onvergetelijke moraal zijn een ideale manier om dit te doen. Ontdek er enkele van de beste in dit artikel. 

7 fabels met een onvergetelijke moraal voor kinderen

In je derde trimester van de zwangerschap is het normaal dat je zich uitgeput voelt en buik- en bekkenpijn hebt. Je lichaam heeft de juiste voedingsstoffen en energie nodig in het laatste gedeelte. Doe mee met Jij Bent Mama als we nieuwe recepten ontdekken met veel omega 3, eiwitten, calcium, ijzer, magnesium en meer. Mis het niet!

Derde trimester

In je eerste trimester van de zwangerschap heeft je lichaam essentiële voedingsstoffen nodig, zoals foliumzuur, een voedingsstof die je baby nodig heeft om goed te groeien. Bij Jij Bent Mama geven we je geweldige suggesties en handige recepten.

Eerste trimester

Calcium, vitamine D, foliumzuur ... In het tweede trimester van de zwangerschap moet je een gevarieerd, uitgebalanceerd dieet hebben dat rijk is aan essentiële voedingsstoffen. Dit gedeelte geeft je de beste, interessantste recepten die er zijn.

Tweede trimester

Gezonder Leven

Verken je geest

My Animals

Fit People

Decor Tips

De naam Chiara is de Italiaanse variant voor een vrouw die &quot;licht en helderheid&quot; bezit. Het komt van het Latijnse clarus, dat &quot;helderheid&quot; betekent.

De oorsprong en betekenis van de naam Chiara

Ben je op zoek naar jongensnamen die beginnen met de letter B? Hier is een lijst met de betekenissen van elke naam. Welke ga jij kiezen?

26 jongensnamen die beginnen met de letter B

Aandacht voor premature baby&#039;s tijdens het gouden uur is van vitaal belang om een organisch evenwicht te genereren en complicaties te voorkomen.

Het gouden uur bij premature baby's

Rode striae zijn vaak vervelend, maar ze hebben de meeste behandelmogelijkheden als het gaat om het verwijderen ervan. Blijf lezen. 

Hoe rode striae te verwijderen?

De eigenwaarde-ladder is een hulpmiddel om de complexiteit van dit concept te begrijpen en kinderen te helpen zichzelf aardig te vinden. 

De ladder van eigenwaarde bij kinderen

Plaque verklikkers of disclosers zijn een hulpmiddel om de tandhygiëne bij kinderen te verbeteren. Ze zijn ideaal voor het verbeteren van hygiënetechnieken.

Tandplakverklikkers voor kinderen

Melkallergie bij zuigelingen lost meestal vanzelf op. Lees verder voor meer informatie over deze aandoening die 3% van de kinderen treft.

Melkallergie bij zuigelingen: wat je moet weten

Een zondagsarmpje of radiuskopsubluxatie kan hevige pijn veroorzaken, maar gelukkig is de behandeling eenvoudig. We vertellen je hieronder alles wat je moet weten.

Een zondagsarmpje: alles wat je moet weten

Om het overlijden van een grootouder aan je kind uit te leggen, heb je oprechtheid en empathie nodig. Lees verder om alles te weten te komen wat je moet weten.

Hoe leg je de dood van een grootouder uit aan je kind?

Bepaalde producten zijn essentieel voor uitstapjes met je baby, zoals een kinderwagen, luiers, een aankleedkussen en een deken. 

6 must-have producten voor uitstapjes met je baby

Hoe eerder we onze kinderen leren omgaan met slechte stemmingen, hoe beter de resultaten zullen zijn. Geduld is de sleutel als het gaat om humeurigheid bij kinderen.

Humeurigheid bij jonge kinderen: wat kun je eraan doen?

Voor het scherm eten maakt de kans groter dat kinderen overgewicht of een disfunctionele relatie met voedsel ontwikkelen.

Hoe voorkomen dat kinderen voor het beeldscherm eten

De ervaring van reizen als gezin is een van de beste geschenken voor onze kinderen en zal onuitwisbare sporen in hun geheugen achterlaten.

Waarom reizen als gezin zo belangrijk is

Als je kind niet met je ex op vakantie wil, kun je het beste proberen hem te kalmeren, te luisteren, en hem aan te moedigen toch te gaan.

Wat te doen als je kind niet met de andere ouder op vakantie wil

Het creëren van betekenisvolle gezinsmomenten helpt de band met je kinderen te versterken, en bevordert bovendien hun creativiteit en gevoel van eigenwaarde.

9 Ideeën om betekenisvolle gezinsmomenten te creëren

In het begin waren het alleen jij en ik. Maar nu zijn we een gezin, en de tijd heeft ons tot het beste team ter wereld gemaakt.

Eerst waren het jij en ik... Nu zijn we een gezin

Je wilt een groter gezin maar je partner wil niet meer kinderen. Wat kun je dan doen? Hier zijn een paar goede tips.

Wat te doen als je partner niet meer kinderen wil?

Je vraagt je misschien af wat PANK tantes zijn. Dit neologisme verbergt een belangrijke sociologische verandering. Ontdek meer in het volgende artikel.

Wat zijn PANK tantes?

Good Inside is een pedagogische benadering die ons uitnodigt kinderen te begrijpen, hun aangeboren goedheid onthouden en hen met respect te begeleiden.

Good Inside, een nieuwe ouderschapsmethode

Overmatig beschermend zijn voor kinderen is niet bevorderlijk voor de ontwikkeling van hun gevoel van eigenwaarde. Leer hoe je moet handelen als je kind je vertelt dat ze nutteloos zijn.

Hoe te handelen als je kind zegt dat ze nutteloos zijn

Er zijn enkele opvoedingsfouten die echt giftig kunnen zijn voor kinderen. Leer vandaag wat ze zijn, zodat je ze kunt vermijden.

3 giftige opvoedingsfouten

Als je een veilige band met je kinderen wilt kweken, is het essentieel dat je hen onvoorwaardelijke liefde en oprechte genegenheid toont.

Sleutels om een veilige hechting bij je kinderen te bevorderen

Voedsel zorgt voor de toevoer van voedingsstoffen waardoor baby&#039;s gezond en sterk kunnen groeien. Maar hoe zit het met die zoete lekkernijen? 

Zoete recepten voor baby's van 6 tot 9 maanden oud

We laten je verschillende recepten zien die je zo kunt klaarmaken dat je baby met zijn handjes kan eten en de beste kwaliteit voedingsstoffen binnenkrijgt. Laten we beginnen met koken!

13 Eenvoudige recepten die baby's met hun handen kunnen eten

Zalm in de magnetron is gemakkelijk te bereiden en heel snel. In slechts 4 minuten krijg je een gezond en voortreffelijk resultaat. Lees verder!

Zalm in de magnetron in 4 minuten, een eenvoudig recept voor het hele gezin

We gaan je enkele strategieën laten zien om slechte eetgewoonten bij kinderen te veranderen en hun eetpatroon te verbeteren. 

Hoe slechte eetgewoonten bij kinderen te veranderen

Een gezond menu klaarmaken om met kinderen op het strand of aan het zwembad te eten is heel eenvoudig en levert een goede voedingsinname op.

Gezond menu om mee te nemen naar het strand of het zwembad

Een zelfgemaakte telescoop bouwen is een leuk project om met je kleintjes te doen. In het volgende artikel presenteren we twee eenvoudige ideeën.

Hoe bouw je een zelfgemaakte telescoop voor kinderen?

Kippen, kwallen, klokken, maskers, en handgemaakte spelletjes. Als je wilt weten hoe je al deze knutsels met gerecycleerde borden kunt maken, vertellen we je hoe. 

6 x knutselen met gerecycleerde borden

Kinderen imiteren alles wat hun ouders doen. Neem daarom kennis van deze imitatie spelletjes voor kinderen.

5 imitatiespelletjes voor kinderen

Het stimuleren van redeneren en logica bij kinderen is heel belangrijk en brengt tal van voordelen voor hun intellectuele ontwikkeling.

11 spelletjes om redeneren en logica te bevorderen

Adolescenten hebben activiteiten nodig om goede emotionele expressie te leren, en volwassenen moeten hun rolmodellen zijn. Lees meer in het artikel van vandaag.

5 activiteiten voor emotionele expressie tijdens de adolescentie

Veranderingen in het gedrag van adolescenten kunnen leiden tot conflicten thuis. Begeleid je kind in de zoektocht naar zijn/haar identiteit.

7 veranderingen in het gedrag van adolescenten die vaak conflicten veroorzaken

Creatief schrijven in de adolescentie is een activiteit die belangrijke voordelen biedt voor de emotionele en psychologische gezondheid van tieners.

Voordelen van creatief schrijven in de adolescentie

BeReal is een nieuw sociaal netwerk dat echte, onbewerkte en ongeplande inhoud promoot. Ontdek wat het is en wat het onderscheidt.

BeReal, het nieuwe sociale netwerk voor tieners

Het komt vaak voor dat leerlingen gestrest zijn. Als volwassen rolmodellen kunnen wij helpen deze toestand te verzachten. Leer hoe in het volgende artikel.

Gestreste leerlingen: hoe te helpen?

Gas na een keizersnede wordt veroorzaakt door de tijdelijke verlamming van de darm. We laten je zien hoe je het ongemak kunt verlichten.

Hoe gas verlichten na een keizersnede?

Werken tijdens de zwangerschap is een beslissing die afhangt van hoe je je daarbij voelt, en van de aanbevelingen van je arts. Meer informatie.

Werken tijdens de zwangerschap: wat wel en niet te doen

Wij gaan je vertellen welke gevaarlijke infusen je tijdens de zwangerschap moet vermijden om de gezondheid van de foetus niet in gevaar te brengen.

5 Gevaarlijke infusies die je tijdens de zwangerschap moet vermijden

Omega 3-vetzuren zijn niet alleen belangrijk voor aanstaande moeders, maar ook
voor hun ongeboren kinderen. We vertellen je er alles over in dit artikel!

Het belang van omega 3-vetzuren tijdens de zwangerschap

Baloefeningen voor zwangere vrouwen dragen bij aan de stimulering en versterking van het lichaam van de zwangere vrouw in het algemeen. Hier zijn er vijf.

5 Baloefeningen voor zwangere vrouwen

Wie wij zijn

Team van professionals

Contact

Privacybeleid

Gebruiksvoorwaarden

Cookiewetgeving

Advertentiebeleid

Redactioneel beleid

Hier vind je alles wat je moet weten over zwangerschap: van het moment dat je erachter komt dat je een kind gaat krijgen tot de dag dat je bevalt. Wat de eerste tekenen zijn, wat er per week zal gebeuren, welke veranderingen je zult zien, waar je op moet letten en hoe je goed moet eten zijn allemaal vragen die we hier zullen beantwoorden. We willen je informatie geven zodat je volop van deze geweldige periode kunt genieten.

Zwangerschap

Alles wat je moet weten over de ontwikkeling van je baby vanaf de geboorte tot 24 maanden. We zullen dingen met je delen die je in gedachte kunt houden en geven een heleboel geweldige tips over voeden, wassen, kleding en om je baby te stimuleren. Jij Bent Mama zal een behulpzame gids zijn voor jou als nieuwe moeder om goed met deze nieuwe fase van je leven om te gaan op de plezierigste manier.

Baby's

In deze rubriek zullen we je helpen om de intellectuele en fysieke ontwikkeling van je kinderen beter te begrijpen. Je zult begrijpen waarom je kind zich gedraagt zoals hij doet en hoe je op elke situatie zou moeten reageren. Laat je informeren: Leer over gezondheid, voeding, hygiëne en alles wat je moet weten om een gelukkig en gezond kind op te voeden. Laat je door ons vergezellen bij dit prachtige avontuur.

Kinderen

Je hebt je kind succesvol door zijn of haar kinderjaren geloodst en alle bijbehorende uitdagingen en moeilijkheden overwonnen. Waarom maak je je dan zo druk over de overgangsfase naar de adolescentie? Raak niet in paniek! Deze levensfase zit vol veranderingen en nieuwe behoeften waar je ook prima mee om zult kunnen gaan. We geven je tips over hoe je hen kunt helpen op weg naar volwassenheid, onafhankelijkheid en geluk. Volg ons stap voor stap en je krijgt alle informatie die je nodig hebt.

Tieners

Een kind opvoeden is een van de moeilijkste dingen die een ouder ooit zal doen. Niemand wordt geboren met die kennis en we willen het allemaal goed doen en onze kinderen goed opvoeden. Hier zullen we over alles praten: een kinderdagverblijf of peuterschool kiezen, hoe je met woedeaanvallen om moet gaan, regels voor thuis, hoe je hem moet straffen en andere dingen om je te helpen je kind op te voeden tot een verantwoordelijke volwassene.

Ouderschap

In deze rubriek vindt je gedetailleerde informatie over de gezondheid van kinderen. Als bezorgde ouders willen we altijd het beste voor onze kleintjes. Daarom nodigen wij je uit om onze artikelen te lezen over alle dingen waar je je zorgen over maakt als je kinderen opgroeien: hen immuniseren, ziekten voorkomen, tips geven over voeding en goed eten, en advies over hoe zij hun pijn en andere problemen, zowel fysiek als psychologisch.

Gezondheid

Eenvoudig te maken recepten speciaal ontworpen voor kinderen. Voeding is fundamenteel als onze kinderen groeien en we geven je hier allerlei tips om de ontbijt- en lunchgerechten van je kind, ook snacks, niet alleen voedzaam maar ook leuk te maken.

Recepten

We willen allemaal goede ouders zijn, maar hoe? In deze sectie geven we je een leidraad: hoe je je angsten kunt oplossen, de behoeften van elke fase van de ontwikkeling van je kind begrijpt, werkt aan je emotionele intelligentie om je kinderen empathie en sociale vaardigheden te leren … Elk probleem effectief oplossen zonder de relatie met je partner te verwaarlozen.

Ouders

Elk kind heeft recht op speeltijd. Spelen is tenslotte een essentieel onderdeel van de psychologische, emotionele en sociale ontwikkeling van een kind. Als altijd zou speeltijd onder leiding moeten staan van een volwassene. Bij Jij Bent Mama geven we je de beste activiteiten, spelletjes, verhaaltjes en stimulaties voor je kind.