De populairste sporten onder tieners, welke zijn dat?

Laten we eens bekijken welke sporten tegenwoordig het populairst zijn onder tieners en wat de fysieke en sociale voordelen ervan zijn.

Geschreven en geverifieerd door de psycholoog Elena Sanz Martín.

Laatste update: 19 oktober, 2022

Vele jongeren wijden een groot deel van hun tijd aan lichamelijke activiteiten. De mogelijkheden zijn divers, maar ongetwijfeld zijn er enkele disciplines die de populairste sporten onder adolescenten zijn geworden.

De voordelen van sportbeoefening in de adolescentie zijn veelvoudig. Het verbetert de schoolprestaties en bevordert discipline en verantwoordelijkheid. En bovendien houdt het de jongeren weg van de typische problemen van deze vitale fase, zoals verslavingen of slechte vriendschappen. Een studie van de Universiteit van Cantabrië (Engelse link) toonde veel van de bovenstaande voordelen aan, vooral betere schoolprestaties.

Elke jongere is een bundel van nieuwsgierigheid en leergierigheid. Ze willen laten zien welke vaardigheden en bekwaamheden ze hebben en ze hebben veel sportieve mogelijkheden om uit te kiezen. Ontdek welke de populairste sporten zijn onder tieners.

Wat zijn de populairste sporten onder tieners?

De populairste balsporten onder tieners

Basketbal

Basketbal is een zeer populaire sport onder jongeren. Het stelt hen in staat sociaal te integreren, want het is een teamsport. Tegelijk stimuleert het vaardigheden als evenwicht, concentratie, snelheid van uitvoering, spierbehendigheid, en nauwkeurige reflexen.

Voetbal

Dit is een van de populairste, leukste en meest gespeelde sporten wereldwijd. Het brengt voordelen voor de jeugd, zowel in hun lichamelijke als in hun emotionele gezondheid, terwijl het hun zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde vergroot. Voetbal versterkt teamwork en probleemoplossende vaardigheden. Ook moedigt het discipline sterk aan.

Volleybal

Bij het spelen van deze sport verbeteren de bewegingen op het veld en de voortdurende aandacht voor de bal, zodat die de grond niet raakt, de coördinatie. Ook worden reflexen aangescherpt door de noodzaak snel te reageren. Het beoefenen van volleybal vergroot de lenigheid en motiveert ook integratie en samenwerking door teamwork.

Tennis

De voortdurende beweging die deze sport met zich meebrengt geeft de jongeren lenigheid en souplesse, terwijl het hun aerobe en cardiovasculaire capaciteit verbetert. De discipline die nodig is om het juiste gebruik van het racket en de wisselwerking met de bal te ontwikkelen vergroot de hand-oogcoördinatie.

Andere alternatieve sporten die populair zijn onder tieners

Gymnastiek

Gymnastiek vermindert het gevoel van vermoeidheid, omdat het veel energie opwekt. De voortdurende beoefening ervan zorgt voor grotere lenigheid en coördinatie. Hoe meer beweging het lichaam krijgt, hoe meer elasticiteit het zal hebben, tot het een optimale rek- en strekgrens bereikt heeft.

Atletiek

Deze discipline combineert lopen, springen en werpen. Het is een veelomvattende activiteit, die de jongere meerdere lichamelijke vaardigheden bijbrengt. Je kunt er het beste na je 10e mee beginnen. Daarom is het een van de populairste sporten bij adolescenten.

Zwemmen

Zwemmen versterkt het hele lichaam door de benen, armen, romp en heupen te trainen. Bovendien doe je met deze sport voortdurend aan aërobe lichaamsbeweging, die zeer gunstig is voor het cardiovasculaire systeem en het ademhalingsstelsel. Deze discipline is heel positief en heeft geen sterke invloed op de gewrichten. Zwemmen brengt ook een evenwicht teweeg tussen individualisme en teamwork.

Wielrennen

Dit is een erg leuke sport die coördinatie en evenwicht stimuleert en zowel binnen als buiten beoefend kan worden. Bij de laatste optie kunnen jongeren zich vermaken in de buitenlucht. Tegelijkertijd ontwikkelen ze hun motorische vaardigheden met behulp van een fiets, naar gelang de gekozen fietsmodaliteit.

Taekwondo

Taekwondo is een van de favoriete gevechtsporten van vandaag. Het maakt namelijk de ontwikkeling van meervoudige motorische en mentale vaardigheden mogelijk. Met de beoefening ervan verstevigt de jongere armen en benen. Dit geeft meer kracht in het hele lichaam, terwijl ook zelfbeheersing en discipline versterkt worden.

Paardrijden

Dit is een sport die 3 zeer verschillende Olympische takken kent, waarin zowel de vaardigheden van de ruiter als die van het paard beoordeeld worden. Omdat het de enige sport is die met een ander levend wezen beoefend wordt, versterkt het gevoelens als respect voor de natuur bij kinderen. Bovendien ontwikkelt het evenwicht, houding en motorische coördinatie.

Snowboarden

Dit is een bergsport die bestaat uit het met een speciale plank over de sneeuw te glijden. Het is dus perfect voor koude klimaten. Snowboarden ontwikkelt coördinatie, beweeglijkheid, flexibiliteit en evenwicht bij wie het beoefent. Bovendien beschouwt men het als een sport met een hoog risico, waardoor het een van de populairste sporten bij tieners is.

Populairste sporten: een persoonlijke keuze

Behalve de genoemde sporten zijn er nog veel andere activiteiten die hun plaats bij tieners beginnen te veroveren. Denk bijvoorbeeld aan parkour, BMX en breakdancing. De laatste maakte onlangs zijn debuut als Olympische sport op de Jeugd Olympische Spelen, evenals rotsklimmen.

Populair of niet, het belangrijkste is dat kinderen een sport vinden die hen met voldoening vervult en hun dagelijkse routine aanvult. Sportbeoefening zal bijdragen aan de vorming van hun karakter, naast dat het hun lichamelijke ontwikkeling en het bevorderen van nieuwe en betere sociale relaties helpt.