Smakelijke recepten voor baby’s van 9 tot 12 maanden

31 augustus 2018

Wanneer je problemen hebt met het bedenken van gerechten voor je baby, dan zijn deze gevarieerde en smakelijke recepten voor baby’s van 9 tot 12 maanden wellicht een uitkomst. 

Deze recepten zullen hen ook leren om van jongs af aan groenten te gaan eten.

Gedurende het laatste kwartaal van hun eerste levensjaar, heeft de baby een bepaalde rijpheid ontwikkeld die hen toestaat om nieuwe voeding in te passen in hun dieet. 

Daarom is dit de ideale tijd om deze smakelijke recepten voor baby’s van 9 tot 12 maanden uit te proberen. Je zult zien dat ze deze simpele gerechten heerlijk vinden! 

Aangezien hun dieet rond de leeftijd van 6 maanden steeds uitgebreid wordt, zou je baby al gewend moeten zijn aan het eten van pap en soep als aanvulling op borstvoeding.

Daarom zul je weinig weerstand ondervinden wanneer je deze nieuwe recepten uit probeert. 

Dit betekent niet dat ze allemaal alle recepten smakelijk vinden. Sommige smaken zullen ze ontwijken, wanneer ze er voor de eerste keer mee in aanraking komen.

Desondanks is dit een geweldige kans voor jou om groenten toe te voegen aan hun dieet. Geef hen de kans om hier op een jonge leeftijd mee in aanraking te komen.

Deze smakelijk recepten voor kinderen tussen de 9 en 12 maanden kunnen je hierbij helpen.

Smakelijke recepten voor baby’s die gemakkelijk te bereiden zijn 

1. Wortel en aardappelpuree

Logischerwijs, zou het meeste van de voeding van je baby in deze fase moeten bestaan uit pap of puree. 

Dit is echter geen nadeel. Het aanbieden van heerlijke purees is een geweldig manier om hen kennis te laten maken met gezonde eetgewoontes.

Ingrediënten

  • 100 g geschilde aardappel
  • 1 wortel
  • 100 ml moedermelk of flesvoeding
  • ½ theelepel olijfolie

Voorbereiding

  • Snijd de aardappelen en wortelen in grote stukken, zodat zoveel mogelijk mineralen behouden blijven. Kook ze zacht gaar.
  • Stamp ze tot puree en voeg de melk toe.
  • Voeg ook olijfolie toe.

Dit recept heeft vele voordelen. Het bevat groenten en is meteen een bron van vitamines en mineralen. 

Smakelijke recepten voor baby's

2. Rijst met kip

Omdat baby’s nog niet al hun tanden hebben ontwikkeld, is rijst een geweldige voedingsmiddel om gemakkelijk te introduceren in hun dieet.

Een van de beste smakelijke recepten voor baby’s van 9 tot 12 maanden bestaat uit het toevoegen van kip aan hun voedingspatroon. Het is een gezonde bron van eiwitten.

Ingrediënten

  • 4 wortels
  • 1/2 courgette
  • 1 bieslook
  • ½ kipfilet
  • 1 beker rijst
  • 4 of 5 bekers water of bouillon
  • Olijfolie, extra vierge

Bereiding

  • Snijd de groenten in erg kleine stukjes en bak ze met olijfolie.
  • Voeg kleine stukjes kip en de rijst toe.
  • Voeg water of bouillon toe en laat het 20 minuten sudderen.
  • Mix het met voldoende bouillon om een zachte puree te maken, die geschikt is voor een baby.

Kip is een gezonde keuze voor een baby, omdat het weinig vet levert terwijl het veel voedingsstoffen, vitamines en mineralen bevat. 

Daarbij komt dat baby’s het makkelijk kunnen verteren. Het heeft ook een zachte en subtiele smaak.

 Ze zullen wellicht sommige smaken weigeren, wanneer ze bepaalde voedingsproducten voor het eerst ervaren.

3. Groentesoep

Soepen zijn een klassieker, wanneer je het hebt over smakelijke recepten voor baby’s. Ze bieden de baby verschillende voordelen, door de grote variatie aan groenten en peulvruchten.

Het recept dat we graag delen is een soep van wortel, ui en erwt. Je kan ook experimenten met verschillende ingrediënten, wanneer je maar rekening houdt met de reactie van je baby op verschillende smaken.

Ingrediënten

  • 200 g erwten
  • 2 geschilde wortels
  • 1 kleine gesneden ui
  • 2 takjes peterselie
  • 1 liter water.

Voorbereiding

  • Kook de groenten op laag vuur, ongeveer 40 tot 45 minuten. 
  • Zeef de bouillon, zodat je er zeker van bent dat de baby zich nergens in kan verslikken.

Er zijn twee variaties op dit simpele gerecht. Het eerste is gemaakt om een dikkere consistentie te krijgen. Voeg hiervoor simpelweg wat rijstemeel toe.

De tweede variatie is gemaakt voor wanneer de baby wat ouder is. Je kan dan soep maken met stukjes groenten.

Babyvoeding

Tips om nieuwe producten te integreren 

Wanneer je stopt met het geven van borstvoeding, dan is het nodig om nieuwe voedingsmiddelen toe te voegen aan het eetpatroon van je baby. Doe dit beetje bij beetje. Het is een goed idee om nieuwe elementen te combineren met smaken waarvan je weet dat ze die lekker vinden. 

Het is ook slim om verschillende ingrediënten en texturen te combineren, zodat hun dieet niet te monotoon wordt.

Deze smakelijke recepten voor baby’s van 9 tot 12 maanden zullen een welkome toevoeging zijn bij het uitbreiden van het dieet van je baby.

Onthoud dat dit niet betekent dat je plotseling helemaal moet stoppen met de borstvoeding, het is beter om de borstvoeding aan te vullen met andere voeding. 

Bekijk Ook