5 heerlijke puree-recepten voor peuters

We hebben 5 heerlijke puree-recepten samengesteld voor peuters, die zowel voedzaam als gemakkelijk te bereiden zijn.

De eerste jaren van het leven van je kindje zijn de belangrijkste voor zijn ontwikkeling. Om deze reden heeft hij de best mogelijke voeding nodig.

De beste babyvoeding voor kinderen

Adequate voeding in de eerste levensjaren is essentieel voor een goede ontwikkeling van je baby.

Dus wanneer je kookt, denk er dan  altijd  aan om natuurlijk voedsel te gebruiken, omdat het veel gezonder is dan bewerkt voedsel.

Deze puree-recepten voor baby’s zijn perfect voor een uitgebalanceerde voeding.

5 puree-recepten

Puree van banaan en mandarijn

Ingrediënten:

• 4 bananen
• 1/2 mandarijn
• Suiker naar smaak

Bereiding:

• Schil eerst de bananen en snij ze in plakjes.
• Doe dan de stukjes banaan samen met het sap van een halve mandarijn in een blender.
• Pureer het goed en voeg vervolgens suiker toe naar smaak, maar zorg ervoor dat je niet te veel suiker toevoegt.
• Pureer het daarna nog een laatste maal en serveer het meteen.

Puree van bloemkool met kaas

Ingrediënten

• 175 g bloemkool
• 3/4 kopje melk
• 15 g margarine
• een snufje zout
• 50 g geraspte cheddar-kaas

Bereiding

• Breek eerst de bloemkool eerst in verschillende kleine stukjes.
• Verwarm dan het water met een beetje zout in een pannetje.
• Voeg je de bloemkool toe zodra het water begint te koken en laat de stukjes bloemkool vervolgens 10 minuten koken.
• Laat de bloemkool na 10 minuten uitlekken en doe het dan in een kom.
• Voeg de margarine toe aan de bloemkool om de puree te maken.
• Prak alles met een vork tot een dikke pasta.
• Voeg vervolgens de melk toe en roer tot je een gladde puree voor je baby hebt.
• Voeg als laatste de geraspte kaas toe en serveer het aan je kleintje die ervan zal smullen.

Puree van witte vis

Ingrediënten

• 1 heekfillet
• 2 wortels
• 1 aardappel
• 1 kopje water
• paar stengels bieslook
• Een beetje olijfolie (extra vierge)

Bereiding

• Schil eerst de aardappel en wortels. Snij deze vervolgens in kleine stukjes en doe de gesneden bieslook erbij.
• Doe daarna het geheel samen met de heekfilet in een pan met water. Breng het water aan de kook en laat koken tot de groenten zacht zijn.
• Neem dan de groenten uit de pan en laat ze uitlekken. Doe ze in een blender en pureer ze gedurende zo’n 3 minuten met een beetje kookwater.
• Verkruimel vervolgens de filet en voeg deze toe aan de gepureerde groenten. Controleer of er geen harde stukjes in zitten.
• Pureer nu alles in de blender tot je een glad en zacht mengsel voor je kindje hebt.
• Voeg ten slotte, vlak voor je het serveert, een paar druppels olijfolie (extra vierge) aan de puree toe.

Puree van watermeloen, mango en banaan

Ingrediënten

• 1 plakje watermeloen
• Neem van onderstaande fruitsoorten 1 stuk:
  • sinaasappel
  • banaan
  • mango

Bereiding

• Schil de watermeloen, banaan en mango één voor één en snij dan het vruchtvlees in stukjes. Zorg ervoor dat je de pitjes verwijdert.
• Doe vervolgens alle stukjes gesneden fruit in een blender en pureer het geheel tot je een zacht en glad mengsel krijgt.
• Voeg beetje bij beetje het sap van 1 sinaasappel toe en pureer het mengsel verder.
• Als de puree erg vloeibaar is, voeg dan een glutenvrij koekje toe om het te verdikken.

Puree van courgette met ham

Ingrediënten

• 1 courgette
• 80 g gerookte ham
• 1 aardappel
• 1 eetlepel roomkaas
• 15 ml olijfolie (extra vierge)

Bereiding

• Was en schil eerst de aardappel en de courgette en snij ze in stukjes.
• Kook ze door ze te stomen. Je kunt dit ook doen door ze 5 minuten op vol vermogen in de magnetron te doen.
• Voeg vervolgens de ham samen met een lepel roomkaas en olijfolie toe en roer dit goed door.
• Stel de magnetron in op 3 minuten.
• Pureer daarna het mengsel nog een beetje en serveer het direct.

Zie je hoe gemakkelijk en snel het is om natuurlijke, hoogwaardige babyvoeding te bereiden?

Als je wilt dat je baby gelukkig en gezond is, aarzel dan niet om deze puree-recepten te maken voor je kleintje!