11 spelletjes om de grove motoriek te ontwikkelen
Als we het hebben over grove motorische ontwikkeling bij kinderen, hebben we het eigenlijk over de beweging van de grote spieren van het lichaam. We hebben het dan over springen, rennen, klimmen, dansen… Het leuke is dat er spelletjes zijn om de grove motoriek beter te ontwikkelen.
Bewegingsspelletjes thuis zijn een uitstekende manier om de grove motorische ontwikkeling van je kind te bevorderen. Mis de volgende ideeën voor spelletjes die je met je kleintjes kunt spelen dus niet. Zo kun je werken aan een groot aantal vaardigheden, zoals oog-handcoördinatie, evenwicht, springen, balvaardigheid, ruimtelijk inzicht, spierkracht en behendigheid.
Spelletjes om de grove motoriek te ontwikkelen
1. Bowlen
Deze activiteit kan worden uitgevoerd met een plastic bowling set of een zelfgemaakte. Gebruik hiervoor lege plastic flessen en giet er wat zand of water in zodat ze rechtop staan. Je kunt ook een artistieke activiteit doen en de flessen in verschillende kleuren verven en de hoeveelheid zand of water variëren zodat ze met de bal kunnen worden omgestoten.
Zet de flessen in een V-vorm en speel om de beurt.
2. Hinkelen om de grove motoriek te ontwikkelen
Dit spel is oud, maar nog steeds erg populair bij kinderen. Hinkelen kun je het beste buiten spelen, waarbij je de vierkanten met reuzenkrijt op de tegels of betonnen vloer tekent.
Spring om de beurt met je kind over de getekende vierkanten. Spring op één voet in enkele vierkanten en op twee voeten in dubbele vierkanten (één voet in elk). Als je het einde bereikt, draai je je om en ga je terug naar het begin.
Leren springen op één of twee voeten is een belangrijke vaardigheid voor een kleuter en dit is een geweldig spel om dat te leren. Als je kind het springen onder de knie heeft, varieer het spel dan; gebruik een steen en gooi die naar het eerste vakje voordat je begint. Spring dan recht naar het tweede vakje door de steen te ontwijken.
Spring naar nummer 10, draai je om en ga achteruit, en buk met één been om de steen op te rapen als je teruggaat naar 1.
3. Balans voor grove motorische ontwikkeling
Gebruik een balk uit de tuin of een geïmproviseerde balk van hout of ander materiaal (een paar bakstenen of lage krukjes). Oefen met eroverheen lopen zonder te vallen en maak er een spelletje van. Doe alsof er krokodillen zitten onder de ‘brug’ waar je op staat.
Daag je kind uit om de brug over te steken, ook om zich aan het einde om te draaien en terug te lopen zonder te vallen.
4. Allemaal de tunnel in!
Ga op korte afstand van je kind staan met je benen wijd uit elkaar en rol een bal door de tunnel, d.w.z. door je benen. Als je oefent, ga dan verder van je kleintje af staan en maak de tunnel smaller door je benen dichter bij elkaar te brengen en een kleinere bal te gebruiken.
Dit is een goed spel om balvaardigheid en oog-handcoördinatie te ontwikkelen.
5. Hindernisbaan
Ontwikkel de kracht en behendigheid van je kind met een leuke zelfgemaakte hindernisbaan. Het leukste is dat het zowel binnen als buiten kan worden gebouwd; het enige dat telt is dat je creatief wordt en verschillende voorwerpen op een parcours plaatst en je kinderen om de beurt laat volgen en zelfs rennen.
Zorg voor een combinatie van activiteiten op elk parcours, zoals mogelijkheden om te klimmen, springen, gooien, enz. Hier zijn wat ideeën voor rekwisieten en activiteiten:
- Stoelen om op te stappen en te klimmen.
- Borden om op te lopen.
- Schoenendozen om te balanceren.
- Springen op ladders.
- Balanceren op boomtakken.
6. Ei en lepel race om de grove motoriek te ontwikkelen
Deze race is een favoriet op peutersportdagen; je kinderen zullen graag met je meedoen aan dit leuke spel.
Balanceer gewoon een ei op een lepel van de startlijn naar de finishlijn. Het is aan te raden om de eieren eerst te koken, tenzij je echt zin hebt in plezier en het niet erg vindt om vies te worden.
Niets scherpt de vaardigheden en concentratie sneller aan dan de dreiging van een ei dat barst.
7. Simon zegt voor de ontwikkeling van de grove motoriek
Simon zegt (of Pinkelen) is een spel dat je kunt spelen om veel vaardigheden van je kind te ontwikkelen, zoals luistervaardigheid, concentratie, auditieve waarneming, etc. Gebruik dit spel als een manier om de grote spieren van je kleintje te stimuleren. Maak het leuker met beurten en laat je kind ook instructies geven om op te volgen. Hier zijn wat ideeën:
- Speel krab en loop naar de muur en terug.
- Ren naar een boom, doe 4 sprongen en ren terug.
- Maak 3 salto’s, draai je om en rol op je rug.
8. Ballonnen gooien om de grove motorische ontwikkeling te stimuleren
Het doel is om te zien hoe lang je de ballon in de lucht kunt houden, door hem van links naar rechts te gooien, voordat hij op de grond valt.
Als je het zweven van een ballon onder de knie hebt, kun je het moeilijker maken en proberen twee ballonnen in de lucht te krijgen.
9. Het stoplicht
Met rode, groene en gele vellen papier, die we afwisselend omhoog houden, maken we een stoplicht dat het kind vertelt: met de kleur groen, vooruit gaan; geel, langzaam lopen; groen, rennen. We gaan op een goede afstand van elkaar zitten om het tempo en de snelheid te regelen.
Als het kind het idee begrijpt, zal de coördinatie tussen kleuren en beweging en vooral het commando om te stoppen of langzaam te bewegen veel kracht en evenwicht vereisen.
10. Loop als een paar kleine dieren
Dit spel is erg leuk. Voordat je de bewegingen van de dieren uitvoert, laat je ze zien hoe een schildpad beweegt: op de grond en op handen en voeten, je beweegt heel langzaam. Hoe krabben bewegen: op handen en voeten, maar zijwaarts. Een worm: kruipen. Een kikker: springend in een hurkhouding. Of, hoe rust een kraanvogel: staand op één been.
De pret komt wanneer je hem vraagt op één manier te bewegen en hem na ongeveer 30 seconden opdraagt van dier te veranderen.
Zijn coördinatie en aandacht worden op de proef gesteld.
11. Loop op kussens
Voor deze activiteit vul je de vloer van de woon- of slaapkamer met alle kussens die je bij de hand hebt. De oefening bestaat uit erop lopen terwijl je je evenwicht controleert.
Ze verliezen als ze vallen en de uitdaging is om op te staan met behoud van hun stabiliteit en opnieuw te beginnen. Maak het spel af door het ze moeilijk te maken om op verschillende punten op het kussen voorwerpen op te pakken en ze bijvoorbeeld naar een mand te dragen.
Als er meerdere kinderen aan de activiteit meedoen, laat ze dan de tijd meten om het middel van snelheid toe te voegen.
Belang van het ontwikkelen van de grove motoriek
Tussen de leeftijd van drie en vijf jaar is er een belangrijke vooruitgang in de rijping van het spier- en zenuwstelsel en de botstructuur van kinderen, dus de motorische vaardigheden die ze verwerven zijn van fundamenteel belang. Er gaat niets boven het bevorderen van de grove motorische ontwikkeling terwijl je geniet van samen spelen en quality time doorbrengen. Waar wacht je nog op om al deze activiteiten in de praktijk te brengen?
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Imbernón-Giménez, S., Díaz-Suárez, A., & Martínez-Moreno, A. (2020). Motricidad fina versus gruesa en niños y niñas de 3 a 5 años. Sport Health Res, 12, 228-237. https://recyt.fecyt.es/index.php/JSHR/article/download/80555/50283/0
- Manzano, S. M. (2015). La psicomotricidad ayer y hoy: un acontecimiento histórico. Padres y Maestros/Journal of Parents and Teachers, (364), 06-12.
