Woede bij kinderen: wat kun je als ouder doen?
Woede bij kinderen komt heel vaak voor. Soms krijgen ze driftbuien en beginnen ze te slaan en te schoppen.
Woede kan destructief worden wanneer het niet onder controle wordt gehouden. Daarom is het belangrijk dat je je kind kunt leren om op een gezonde manier met deze emotie om te gaan.
Woede is een emotie die je vaak ziet bij kinderen tussen 2 en 4 jaar.
Kinderen worden gefrustreerd door situaties die zij als oneerlijk of onaangenaam beschouwen.
Veel ouders weten niet goed hoe ze dit probleem moeten aanpakken. Hoe kun je als volwassene deze situatie in handen nemen?
Wat is woede bij kinderen en hoe uit het zich?
Voor een kind is het moeilijk om met woede om te gaan. Het is een heel onaangenaam gevoel dat opduikt wanneer een bepaalde situatie storend is.
Kinderen kunnen hun woede op een fysieke manier tot uiting brengen door hun spieren op te spannen. Hierdoor zal de bloeddruk verhogen.
Er zijn nog andere zichtbare signalen die op woede wijzen. Denk maar aan zweten, een rood aangelopen huid en hoofdpijn.
Ook hun gedrag zal veranderen. Ze zullen het bijvoorbeeld moeilijk krijgen om zomaar ergens naartoe te gaan.
Oorzaken van woede bij kinderen
De woede van een kind wordt gewoonlijk veroorzaakt door interne of externe factoren zoals:
- Stress.
- Fysieke of emotionele problemen die hen schrik aanjagen.
- Frustratie of het onvermogen om bepaalde dingen te doen.
- Bipolaire stoornis.
- Depressie.
- Aandacht zoeken.
- Moeite om te communiceren.
- Overgevoeligheid voor prikkels.
- Vermoeidheid, onzekerheid of jaloezie.
Woede is een manier voor kleine kinderen om zich uit te drukken.
Het is misschien niet de beste manier, maar het maakt wel duidelijk wat voor het kind echt belangrijk is.
Waarom het belangrijk is dat kinderen met woede leren om te gaan
Woede kan ongewenst gedrag veroorzaken.
Wanneer een kind altijd agressief reageert op frustratie dan kan hij als volwassene een gewelddadig persoon worden.
Dit kan zowel op sociaal, emotioneel en fysiek vlak verregaande gevolgen hebben.
“Woede is als een vuur; je moet het na de eerste vonk blussen. Daarna is het te laat.”
-Giovanni Papini-
12 technieken om woede bij kinderen te beheersen
Om dit te kunnen bereiken moet je wat betreft de opvoeding van je kind enkele strategieën in overweging nemen.
- Verlies je zelfbeheersing niet. Je zal de situatie alleen maar erger maken wanneer je op woede reageert door te schreeuwen. Bovendien zal je je kind aanleren dat schreeuwen acceptabel gedrag is.
- Leer je kind om zichzelf te beheersen. Zo leert het kind om op een goede manier met lastige situaties om te gaan.
- Gun ze een beetje tijd om af te koelen. Probeer om hen een beetje ruimte te geven in plaats van verbaal te berispen.
- Wees streng maar wel liefdevol en geduldig. Hierdoor zal het kind zijn of haar rol in het gezin aanvaarden.
- Probeer om het kind niet te berispen wanneer je zelf kwaad of gefrustreerd bent. Zo loop je niet het risico dat je je kind ongewenst mishandelt.
- Toon het goede voorbeeld. Het zinnetje ‘doe wat ik zeg maar niet wat ik doe’ werkt nu eenmaal niet.
- Leer het kind dat het niet erg is om kwaad te zijn. Maar toon wel aan dat overdreven reacties niet kunnen.
- Leg de redenen uit waarom je niet wilt dat ze iets doen, zoals bijvoorbeeld snoepjes eten of nog langer tv kijken.
- Leer hoe ze hun emoties kunnen herkennen. Toon hen hoe ze taal kunnen gebruiken om hier uiting aan te geven.
- Moedig bepaalde activiteiten aan waarmee kinderen hun emoties kunnen kanaliseren.
- Prijs en feliciteer je kind wanneer die het goed doet.
- Leer je kind om eigen fouten in te zien, om fouten toe te geven en dat je om vergeving kunt vragen.
De voordelen van woedebeheersing bij kinderen
Het is belangrijk dat je als ouder je kinderen leert om op de best mogelijke manier met hun emoties om te gaan en hoe ze die kunnen uiten en kanaliseren.
Een van de voordelen hiervan is dat de communicatie tussen ouder en kind zal verbeteren.
Zo leren ze bovendien dat er nog andere manieren zijn om zich te uiten dan door te huilen.
Ze zullen meer inzicht krijgen in empathie en hoe ze hun emoties kunnen beheersen en beter met andere mensen om kunnen gaan.
En daarnaast zullen ze leren dat mama en papa in feite leraren zijn.
Wanneer je merkt dat je kind heel veel moeite heeft om terug te kalmeren of wanneer de woedeaanvallen regelmatig voorvallen, aarzel dan niet om een specialist te raadplegen.
Deskundigen kunnen meer technieken aanreiken om hiermee om te gaan.
Alle aangehaalde bronnen zijn grondig gecontroleerd door ons team om hun kwaliteit, betrouwbaarheid, actualiteit en geldigheid te waarborgen. De bibliografie van dit artikel werd beschouwd als betrouwbaar en wetenschappelijk nauwkeurig.
- Alcázar Olán, R. J. (2012). Tipos de ira en niños. https://repositorio.iberopuebla.mx/bitstream/handle/20.500.11777/1987/Tipos+de+Ira+en+los+Niños.pdf?sequence=1
- Sukhodolsky, D. G., Kassinove, H., & Gorman, B. S. (2004). Cognitive-behavioral therapy for anger in children and adolescents: A meta-analysis. Aggression and violent behavior, 9(3), 247-269. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1359178903000727
- Kerr, M. A., & Schneider, B. H. (2008). Anger expression in children and adolescents: A review of the empirical literature. Clinical psychology review, 28(4), 559-577. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272735807001365
- Garrison, S. R., & Stolberg, A. L. (1983). Modification of anger in children by affective imagery training. Journal of Abnormal Child Psychology, 11(1), 115-129. https://link.springer.com/article/10.1007/BF00912182